Sex er absolutt ikke en endimensjonal handling. Det er et slags slag: overturen, åpningsnummeret, pausen, klimakset, kanskje et encore, og den siste gardinkallingen. Vi vet at det er viktig å praktisere trygg sex, men det du kanskje ikke vet er at sunn sex ikke stopper når vi tar de siste buene våre. Den strekker seg lenge etter.
Enten du er sammen med en ny partner eller en langvarig S.O., kan din tilbøyelighet etter koital være å enten kle på deg eller sovne, men ifølge gynekologer er det du gjør i løpet av denne tidsperioden avgjørende for din reproduktive helse. For å gi deg litt veiledning, har vi skissert de viktigste tingene du kan gjøre etter sex.
Dette er hva som skjer med hjernen din når du har sexUrinere
SweetSpot Labs-ekspert Jessica A. Shepherd, MD, sier urinering etter sex er viktig for å hjelpe urinveiene av bakterier og unngå UTI. Dette hindrer også at bakterier når blæren, noe som kan føre til blæreinfeksjon. Den generelle tommelfingerregelen er å prøve å urinere innen 15 minutter etter å ha hatt sex.
Rengjør forsiktig
SweetSpot Labs Coconut Lime Gentle Wash $ 15
Tørk forsiktig av utsiden av skjeden med vann eller paraben-, parfyme- og duftfrie såper. Rensemidler med de nevnte tilsetningsstoffene kan irritere skjeden, og parfymer "bidrar til en gjengroing av luktproduserende bakterier," ifølge Shepherd. Også, frafall douching helt. I følge Truly MD-medstifter Sheeva Talebian, MD, fra CCRM i New York, kan douching "være slitende, da dette kan forårsake mikrotår i vaginale blodkar og øke infeksjonsrisikoen."
Se etter tegn på smerte eller blødning
"Ikke se bort fra unormal blødning eller utflod etter sex-det kan være et tegn på infeksjon eller en lesjon i reproduksjonskanalen, "sier Talebian. Tilsvarende kan smerte under eller etter sex være et resultat av infeksjon, irritasjon fra smøring eller kondom, eller en mer alvorlig gynekologisk tilstand. Snakk med legen din hvis du oppdager disse symptomene.
Spotting etter sex: Hva betyr det?Drikk tyttebærsaft
Du har sikkert hørt at å drikke tranebærjuice er et godt middel for en UTI, men det er også et smart forebyggende tiltak. "Usøtet tranebærjuice og tranebærpiller kan redusere risikoen for å få en UTI," sier Brian A. Levine, MD, MS, FACOG, direktør for CCRM NY. "Den nøyaktige mengden juice eller piller som trengs, og hvor lang tid du trenger å ta dem for å forhindre infeksjon blir studert. Tanken er at tranebærjuice kan endre pH i urinen og gjøre det til et mindre fiendtlig miljø for bakterier å vokse."
Sjekk kondomet
Levine sier å alltid sørge for at det ikke har oppstått en kondomfeil etter sex. "Når du bruker kondom for prevensjon og forebygging av kjønnssykdommer, må du alltid forsikre deg om at kondomet ikke brøt, og at kondomet ble kastet. Et stykke eller en hel kondom som blir beholdt i skjeden etter å ha hatt sex, beseirer formålet med å bruke kondom og gir deg stor risiko for infeksjoner og graviditet. "
7 nyttige ting du kan gjøre for å sikre at sex ikke skaderBli testet
"Hvis du hadde ubeskyttet sex med en ny partner, bør du sterkt vurdere STD-testing og en prat, og ta kontakt med gynekologen din," oppfordrer Talebian.
Hvis du opplever smerter eller problemer under sex eller har spørsmål om din seksuelle helse, kan du snakke med en lege.
Ja, ikke-rot periode er mulig, og det har noen fantastiske helsemessige fordeler
