Siden vi jobber med å stadig søke bedre og lysere hud, har vi kjent om de glødverdige fordelene med vitamin C en stund nå. Og hvis du skulle lese noen av nettredaktørens hudpleierutiner, vil du mer enn sannsynlig finne minst noen få eliksirer med superstjerneingrediensen. Tross alt lyver ikke vitenskapen: Den fungerer. Men da en nylig e-post kom gjennom innboksen min som sang en annen vitaminhud, ble jeg fascinert. Tilsynelatende er vitamin B3 (også kjent som niacinamid) en annen mørk hest når det gjelder turboladede lysende fordeler. Åh, og franske jenter sverger til det.
Byrdies redaksjonelle direktør, Faith Xue, er en annen vitamin B3-hengiven: "Jeg er faktisk besatt av niacinamid - det er en kraftstøtteingrediens for lysere og hydrering som jeg tror blir oversett mye i forhold til vitamin C." Så hva er det å vite? I følge ekspertene tappet jeg mye.
For å finne ut hva som får vitamin B3 til å tikke med hensyn til hudfordelene under radaren, konsulterte vi styresertifisert hudlege og dermatologisk kirurg Jennifer Herrmann, MD, som er basert i Beverly Hills. Vi nådde også ut til Dr. Rachel Nazarian fra Schweiger Dermatology Group i NYC og Dr. Kevin Mun, medstifter og Chief Scientific Officer for hudpleiemerket VENN, for deres inntak av ingrediensen.
Vitamin B3 (Niacinamid)
Type ingrediens: Lysemiddel
Hovedfordeler: Lysner, forhindrer tegn på aldring, reduserer kviser
Hvem skal bruke det: Generelt, alle som vil at huden skal være lys eller forhindre aldring.
Hvor ofte kan du bruke den ?: Du kan bruke den både morgen og kveld
Fungerer bra med: "Når du bruker vitamin B3, er det bra å kombinere det med andre stabile og kraftige antioksidanter, som Camellia Sinensis (grønn te) katekiner, quuercetin og tokoferol," sier Dr. Mun. Det kan også lette irritasjon knyttet til retinol og rødhet i huden generelt.
Fungerer ikke med: Ikke relevant, det fungerer bra med alt.
Hva er vitamin B3?
"Når vi tenker på hudfordeler og vitamin B3, viser vi til en bestemt form for B3 (et amid) kalt nikotinamid (også kjent som niacinamid). Nikotinamid er et essensielt vannløselig vitamin, som ikke syntetiseres i kroppen. , noe som betyr at vi må spise den for å motta fordelene, sier Herrmann. I tillegg har vitaminet blitt innlemmet i hudpleieprodukter siden - som Herrmann sa - kroppene våre produserer det ikke alene. Derfor, hvis vi vil høste de lysende fordelene med nikotinamid, må den inntas via tilskudd eller påføres lokalt på huden: "Nikotinamid er i noen aktuelle formuleringer og kan brukes om morgenen eller natten som en krem, vanligvis etter mild rensing. " Vitamin B3 kan også bli funnet på noen av våre nettsteder HQs favorittserum (se nedenfor), som enten kan påføres før eller i din nattkrem.
Fordelene med vitamin B3
Kort sagt, det er utrolig gjenopprettende. "Nikotinamid hjelper til med å gjenopprette cellulær energi, reparere skadet DNA og redusere de immunsuppressive effektene av solinduserte UV-stråler." Med en kilde av ungdomslikhet sammenligner Herrmann vitamin B3 med en "godt oljet maskin", og bekjemper interne og eksterne stressfaktorer som til slutt kan føre til forverring eller nedbrytning av huden vår og for tidlig tegn på aldring som misfarging og rynker.
Når det gjelder lysstyrke spesielt, forteller hun oss: "Nikotinamid har vist seg å forhindre overføring av pigment i huden, noe som kan bidra til å redusere brune flekker." Mindre rødhet (takket være vitamin B3s antiinflammatoriske egenskaper), bevart hydrering, en styrket hudbarriere og forbedret syntese av sunne fettstoffer (nøkkelen til glødende hud) er andre fordeler som Herrmann siterer.
"Jeg anbefaler det for mine følsomme hudpasienter, eller de med andre lidelser som rosacea eller eksem," forteller Nazarian. "Det finnes også i solkremer, som Elta MD UV Clear, og er et godt alternativ for folk som er bekymret for irritasjon fra hudpleieproduktene eller har problemer med å bruke kremer på grunn av allergi. Den muntlige versjonen kan også brukes til å behandle kviser og er bra når orale medisiner som antibiotika ikke tolereres godt. "
Vitamin B3s hudpleie BFF
Et annet mindre kjent faktum er at de fleste hudpleieprodukter fungerer bedre når de er parret med andre ingredienser. "Når det gjelder pigmentering spesielt, er nikotinamid best sammenkoblet med andre ingredienser som hydrokinon, kojinsyre, arbutin og soya, som kan fungere synergistisk på" pigmentveien "for best å fjerne brune flekker og misfarging," sier Herrmann.
Nikotinamid / Niacinimid vs. nikotinsyre
Her er imidlertid en vanlig misforståelse når det gjelder B3 og dens (flere) monikere: "Nikotinamid er et spesifikt amid (en bestemt kjemisk struktur) form av B3. Det er ikke niacin, syreformen til dette vitaminet. Niacin er mye mer lett å finne på apoteket, men har (noen ganger) den ubehagelige bivirkningen av å skylle som nikotinamid ikke har. " Ikke inn i et rødt ansikt? Sørg for å skanne ingredienslistene, og ikke anta at til tross for mangel på "-amid" er det fortsatt den samme ingrediensen.
Bivirkninger av vitamin B3
"Niacinamid er en kraftig ingrediens for både fuktighet i huden og lysere huden," gjentar Mun. "Men når det brukes i høye konsentrasjoner i en hudpleieformulering, kan det forårsake hudirritasjon. Så det anbefales å bruke lave konsentrasjoner (1-2%) av vitamin B3 i en formulering." I utgangspunktet ikke bruk for mye, ellers kan du oppleve rødhet eller (enda verre) dermatitt.
Hvordan bruke det
Nøkkelen til å høste fordeler av vitamin B3 kommer ned til å velge ditt produktvalg med omhu. Herrmann forklarer at huden vår er smart, og siden jobben vår er å fungere som en barriere som beskytter kroppene våre mot potensielt skadelige inntrengere - ikke alle aktuelle formuleringer kan skryte av teknologien for effektivt å trenge gjennom.
"Enhver aktivt aktiv ingrediens må formuleres slik at den kan komme inn i huden der den trengs," sier hun. "Hvis nikotinamid lykkes gjennom denne barrieren, kan det være effektivt." Se etter B3-produkter med vitenskapelige studier for å sikkerhetskopiere dem og ikke bare tiltalende ingredienslister. Du bør bruke den om morgenen, og den vil sannsynligvis være inneholdt i produkter som har lysende egenskaper.
De beste produktene med vitamin B3
Dr. Dennis Gross B3 Adaptive Superfoods Stress Rescue Super Serum $ 74
Dette serumet er utviklet av hudlege Dr. Dennis Gross, og har en ultra-silkemyk formel fylt med niacinamid (B3), adaptogener og supermat som er ment å bekjempe effekten av stress på huden (inkludert kvise, sløvhet og tegn på aldring).
Omorovicza Silver Skin Tonic $ 85
Omorovicza ga ut en hudmaske med kolloidalt sølv, og den ble så populær at de utvidet den til en hel serie. Denne toneren bruker det samme sølvet sammen med niacinamid og anti-akne kraftverk salisylsyre for å komme hjem på irriterende kviser, misfarging og rødhet.
SkinMedica Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum $ 154
En investering, ja. Imidlertid, hvis pigmentering og misfarging ser ut til å ha en personlig vendetta mot deg og din hudfarge, er dette kraftige serumet fagmessig formulert med den bekymringen i tankene. Niacinamid er kombinert med andre viktige ingredienser som tranexaminsyre, fenyletylresorcinol, tetrapeptid-30, fytinsyre og en hudforsterkende blanding av marine ekstrakter. På engelsk: pen hud.
Juara Miracle Tea Complete Eye Cream $ 53
I tillegg til vitamin B3 inneholder Juara's must-have øyekrem også vitaliserende ingredienser som fermentert søt svart te, ringblomst, illipe smør, bær med fem smaker og et spesielt glødende kompleks ment å øke celleveksten for en lysere hudfarge.
Marie Veronique Soothing B3 Serum $ 90
Velværeredaktør Victoria Hoff er hjemmesidens bosatte duge hudgudinne, så når hun anbefaler et produkt, vet du at det er grenseoverskridende majestetisk til fordel. Med varer som niacinamid, bioflavonoider og lakrisrot, er dette hennes valg for jevnere, sterkere hud.
100% rent multivitamin + antioksidanter Potent PM Serum $ 60
Da jeg pepret mine medredaktører for deres beste B3-infunderte hudvalg, var skjønnhetsdirektør Deven Hopp rask med å påpeke dette serumet fra 100% rent. Ikke bare inneholder den niacinamid, den inneholder også vitamin C og E, retinol og CoQ10.
Talika Bio Enzymes Brightening Mask $ 12
Hvis du er ute etter en lysere hudfarge, har det elskede franske hudpleiemerket Talika ryggen. Denne innovative arkmasken etterligner de lysende effektene av en hel måneds bruk av B3-serum, og den er en favoritt blant de hudvelsignede kvinnene i Frankrike.
Kat Burki Complete B Bio-Correcting Face Creme $ 390
Denne er verdt å spare pengene dine for. I lys av navnet oppmuntrer den B-intensive formelen hudens egen evne til å reparere og reversere skader, og har også en luksuriøs infusjon av hudelskende nevropeptider slik at huden forblir beskyttet mot fremtidige stressfaktorer.
Dr. Brandt Dark Spots No More Triple Acid Spot Minimizing Concentrate $ 68
Laget spesielt for personer som har problemer med mørke flekker, bruker dette konsentrerte serumet tranexaminsyre, fytinsyre og et lettere tolererte azelainsyrederivat for å håndtere problemer med hyperpigmentering. Inkludert også? Niacinamid, som gjør hele saken betydelig mer tålelig for huden din.
Red Earth Brighten Rejuvenating Serum $ 45
Fagmessig formulert med vitamin C (fra australske Kakadu-plommer, ikke mindre) betyr dobbelt lysere. Liten, men mektig, dette serumet gir huden glans og fornyet vitalitet. Og så langt som høykvalitetsserum går, er dette tilfeldigvis sammenlignbart lommebokvennlig.
VENN Vitamin B-aktivert alt-i-ett-konsentrat $ 185
Muns linje, VENN, har som mål å være din one-stop-shop for hudpleie - ikke ved å lage massevis av produkter, men ved å lage produkter som kan erstatte hele rutinen. I følge merket har dette konsentratet, som har seks former for vitamin B, blitt testet grundig for alle hudtyper og vist seg å øke hudens fasthet med et gjennomsnitt på 26,4% etter fire uker.
Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream $ 25
Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream har solgt over 50 millioner krukker til dags dato, og med god grunn også. Fuktighetskremen er laget med en kraftig blanding av vitamin B3, aminopeptider, hyaluronsyre og antioksidanter som øyeblikkelig gir fuktighet og forbedrer hudens elastisitet. Som stjerneingrediens fremmer B3 hudoverflate og eksfoliering på overflaten, og etterlater deg merkbart friskere og fastere hud etter 28 dagers bruk, ifølge merkevaren.
Denne Retinol-hackingen er en spillveksler for alle med sensitiv hud
