Vi har alle hørt at "alt gammelt er nytt igjen", og i tilfelle en eldgammel teknikk kjent som ansiktsmapping, kan den klisjeen bare være sant, spesielt når det gjelder å forstå dine utbrudd. Ta for eksempel det irriterende utbruddet midt i pannen. Teorien om ansiktsmapping knytter det spesifikke området av ansiktet ditt til et organ eller en kroppsdel, og den tilknytningen lar deg gjøre endringer i kostholdet eller livsstilen din som kan bidra til å helbrede kviseroppblussing fra innsiden og ut.
Nysgjerrig? Det var vi også. Derfor konsulterte vi tre leger for å få den fulle historien om ansiktsmapping: hvor den kommer fra, hvordan den fungerer, og hvordan du kan bruke den til å diagnostisere årsakene til forskjellige ansiktsutbrudd.
Møt eksperten
- Daniel Hsu, DAOM, LAc er lege i New York, NY som spesialiserer seg på akupunktur og kinesisk medisin. Hsu fungerer som teamleder for akkrediteringskommisjonen for akupunktur og orientalsk medisin og blir ofte publisert i American Journal of Traditional Chinese Medicine.
- Rachel Nazarian, MD, er en styresertifisert hudlege og stipendiat i American Academy of Dermatology. Hun spesialiserer seg på kosmetiske behandlinger, hudkreft og dermatologisk kirurgi.
- Onyeka Obioha, MD, FAAD er en styresertifisert medisinsk og kosmetisk hudlege i Los Angeles, CA. Hun spesialiserer seg på kviser, hyperpigmentering, arrdannelse og hårtap. Hun har mange publikasjoner i prestisjetunge medisinske tidsskrifter og lærebøker.
Hva er ansiktsmapping?
Ansiktsmapping er en eldgammel praksis forankret i Ayurveda-lære og kinesisk medisin som behandler ansiktet ditt som et veikart for å finne underliggende problemer i andre deler av kroppen din. "Ansiktsmapping går tusenvis av år tilbake," sier Dr. Hsu. “Mye av det kommer rett og slett fra klinisk erfaring. I dag har du alle typer blodprøver og skanninger, men da måtte leger stille en diagnose ved å se, berøre og stille spørsmål. ”
Kinesisk medisin sier at alle organer har en annen farge, temperatur og smak, og manifesteres på en bestemt måte. I følge tradisjonell kinesisk medisin manifesteres for eksempel leveren i øynene. Faktisk inkluderer et av de første symptomene på gulsott (leversykdom) gulfarging av øynene: "det var sant for 2000 år siden, og det er fremdeles sant i dag," sier Hsu.
Dr. Nazarian er enig i at stedsbaserte utbrudd er et vanlig problem, og forklarer at "vi ser visse trender som kan skape mønstre for kviser i spesifikke områder i ansiktet, som for eksempel kvinnelig hormonell kviser, som presenterer kviser i nedre ansikt og nakke." Hun oppfordrer imidlertid pasienter som bruker ansiktsmapping til å kombinere denne behandlingsstilen med tilnærminger som er mer fokusert på lesjonene selv (i stedet for bare å stole på deres plassering for å informere behandlingen).
“Du bør behandle ansiktet ditt med en individualisert tilnærming, unik fra alle andre. Til slutt kan den samme årsaken presentere seg som forskjellige fordelinger av kviser på forskjellige mennesker. Noen bryter ut på kinnene med stress, andre i pannen eller til og med ryggen. Igjen er typen kviser viktigere enn området, sier Nazarian.
Hvordan fungerer ansiktsmapping?
Hsu sier at kvaliteten på huden i ansiktet ditt gir et uttrykk for helsen din. "Kroppen består av en rekke systemer-lymfatisk, nevrologisk, fordøyelsessystemet, for å nevne noen få, og alle disse systemene er bundet sammen," forklarer han. "Det er veldig vanskelig å påvirke en uten å påvirke andre."
Hsu sier også at ansiktsmapping er en måte å verifisere hva som skjer inne i kroppen din, siden alle deler av kroppen din (inkludert organer) er sammenkoblet. "I kinesisk medisin ser vi på kroppen som en helhet og hvordan alt fungerer sammen," sier han.
Dr. Obieha påpeker at det fra et strengt vitenskapelig, dermatologisk perspektiv ikke er (direkte) bevis for at utbrudd på huden tilsvarer ubalanser i indre organer. " Når det er sagt, tror hun at "det er visse mønstre av ansiktsutbrudd som (gir) ledetråder til utløsende utløsere."
Lese dine breakouts
Fortsett å rulle for å se hva dine utbruddssteder kan si om helsen din og hvordan du kan redusere oppblussing i de vanlige kvisepunktene dine.
Over brynene
I følge kinesisk medisin er området over brynene dine knyttet til galleblæren og leveren. Hvis du får utbrudd der, kan du prøve å spise mindre bearbeidet eller søppelmat og redusere mengden fett i kostholdet ditt.
For flere nyttige tips om å forvise kvisen i pannen, følg dette råd fra Obieha: “For pannebrytelser, bytt til oljefrie hårpleieprodukter. Dessuten pleier de fleste å vaske ansiktet først, og deretter bruke hårprodukter etterpå. Disse produktene kan dryppe ned på pannen og tette porene. Jeg anbefaler alltid pasientene med panneutbrudd å gjøre det motsatte: Påfør hårprodukter først, og vask deretter ansiktet ditt for å forhindre ansamling i pannen fra hodebunnen. ”
Mellom brynene
Hsu sier at utbrudd mellom brynene dine kan bety at du drikker eller røyker for mye, eller spiser for mye rik mat. "Kutt ned på rik mat, smør, ost og snacks om kvelden," anbefaler han. "Innlemme mer trening i rutinen, og få mer søvn."
Nese
Nesen din, i ansiktsmappingskanonen, er koblet til lungene og hjertet. For å bekjempe utbrudd i dette området, anbefaler Hsu å kutte ned på krydret mat, kjøtt og salt og erstatte dem med frukt, grønnsaker og nøtter (som er fulle av sunne fettstoffer som omega-3 og omega-6). Hvis du får konstante utbrudd i nesen, kan det være lurt å sjekke blodtrykket og vitamin B-nivåene; Hsu sier at opping av vitamin B-inntaket ditt kan bidra til å bekjempe oppblussing.
Nazarian nevner også at “visse områder har en tendens til å ha klassiske kviser. (for eksempel) pannen og nesen har ofte små hudormer og hudormer. Medisiner som inneholder retinoider er den ideelle typen (behandling for disse flekkene). "
Venstre kinn
"Kinesisk medisin er veldig stor på venstre og høyre side," forteller Hsu. Hvis du bryter ut på venstre side av ansiktet ditt, anbefaler han å spise det kinesiske medisinutøvere refererer til som "kjølig mat" - tenk vintermelon, agurk og lignende. Han sier også at venstre kinn er mer koblet til leveren din, som ifølge Hsu opererer på det svakeste mellom kl. og 17.00 på ettermiddagen. "Hvis du får en pause på venstre kinn, prøv å unngå anstrengende arbeid i løpet av den tiden av dagen," anbefaler han.
Det kan være en annen vanlig årsak til vedvarende kinnekviser, og Obioha staver det slik: "(Hvis du opplever) kinnbrudd, sørg for å tørke ned telefonskjermen flere ganger om dagen og / eller velge hodetelefoner til forhindre ansamling av olje og bakterier. Også rengjøringsmidler uten resept med 2% salisylsyre (kan) trenge dypt inn i oljekjertler og rense porene, noe som gjør dem nyttige for å forhindre opphopning. ”
Høyre kinn
Hsu sier at kinnet på høyre side har en forbindelse til lungene. Han foreslår at du gjør aerobe og pusteøvelser tidlig på morgenen for å styrke lungene (og for å forbedre kvisesituasjonen på høyre kinn). Hsu hevder også at høyre kinn reagerer sterkere på sukker enn andre deler av ansiktet, og anbefaler at "hvis du bryter ut på høyre kinn, (bør du vurdere) å kutte ned på søppelmat og sukker, samt vin og sjømat. ”
Munnområdet
Hvis du lider av kviser rundt munnen, kan kostholdet ditt være delvis ansvarlig. Kinesisk medisin sier at området rundt munnen din er forbundet med fordøyelsesorganene, som tarmene og leveren. Hsu støtter å redusere krydret mat og stekt mat mens du spiser mer fiber, frukt og grønnsaker.
Hake
"Moderne akupunktører vil si at hvis du bryter ut rundt haken din, bør du sjekke hormonnivået," sier Hsu. "Stress kan også være en stor del av det." Obioha er enig og legger til at "utbrudd i den nedre tredjedelen av ansiktet (kinn, hake og kjevelinje) peker på hormonell kviser. Hormonell kviser blusser opp rundt menstruasjonssyklusen, og kan oppstå med eller uten underliggende hormonelle abnormiteter som polycystisk ovariesyndrom (PCOS). ”
For å lette disse utbruddene, foreslår Hsu å drikke mynte te og ta omega-3, samt snakke med legen din om hormonnivået.
The Final Takeaway
Selv i dagens moderne verden er den gamle praksisen med ansiktsmapping fortsatt relevant. Sammen med vestlig medisinsk vitenskap, kan sammenhengen mellom organhelse og hudhelse som er grunnlaget for ansiktsmapping gi nyttig informasjon for alle som sliter med sta utbrudd - noe som gir et annet stykke av puslespillet når de lager en helhetlig behandlingsplan for helbredelse av huden din.
