Hvis vi er ærlige, begynte det hele på begynnelsen av året da Jennifer Aniston avslørte at det å tilbringe tid i en infrarød badstue var hennes nye ting. Tatt i betraktning at Aniston har sett fantastisk ut, som om det er, er det lite vi ikke ville gjort for å sikre at vi hadde den samme glødende huden og en sunn aura som stjernen.
Deretter rapporterte en journalist for The Cut hvordan de hadde brukt litt tid på en og hva effektene hadde på kroppen deres, spesielt hvor utrolig det var for de verkende musklene og økte energinivået. Men det er ikke alt, Oprahs mangeårige lege, Dr. Oz, har også hevdet fordelene med denne terapien. Og populariteten øker bare.
Men for alle som ikke er klar over infrarøde badstuer og hvorfor de vil sitte i en, her er en superrask guide til hva det er, hva fordelene er og hvor du kan få i en.
Fortsett å rulle for vår guide til infrarøde badstuer.
Du har sannsynligvis hatt en "vanlig" badstue, men infrarøde badstuer er forskjellige av en hovedårsak - den bruker lys for å skape varme. Der en tradisjonell badstue bruker varme for å varme opp luften, som igjen varmer kroppen din i stedet for i et infrarødt rom, varmer strålene opp hudvevet ditt.
Den infrarøde varmen trenger inn i hudvevet, på en måte som tradisjonell badstuevarme ikke gjør, og hjelper med å frigjøre giftstoffer mer effektivt mens du svetter.
Når han snakket med Gwyneth Paltrows Goop, avslørte Dr. Junger at det handler om å lure kroppen din til å tro at den har feber.
"Feber er måten kroppen vår skaper forutsetninger for at immunforsvaret kan fungere bedre. Det er interessant at det er klinikker i Tyskland som skaper hypertermi under cellegift for å redusere dosen medisiner som trengs ved å gjøre kreftcellene mer mottakelige. Den samme effekten skjer (på et mindre ekstremt nivå) under en badstueøkt: Ved å svette aktiverer og intensiverer man eliminering av giftstoffer. "
Fra cellulittreduksjon til økte energinivåer, det er mange helsemessige fordeler. Vi snakket med Liz Hambleton, redaksjonssjefen for Treatwell, som fortalte oss om hvor revolusjonerende det har vært for henne.
"Jeg sverger til de helsefremmende fordelene med infrarød. Jeg ble først introdusert for det av yogaguruen Nahid de Belgeonne, grunnlegger av Good Vibes, som underviser i yogaklasser i et infrarødt studio. Jeg ble så imponert over hvordan huden min og kroppen følte etter flere klasser under lampene, har jeg siden blitt en vanlig bruker av spesialiserte infrarøde badstuer. Jeg synes de hjelper til med å berolige utarbeidede muskler, forbedrer hudens utstråling og gir deg en helhetsfølelse.
Det er et økende antall steder å gjøre det, men så langt er de Londonbaserte.
Casa Spa, Paddington London, W2 1. infrarøde behandlinger fra £ 35. Bestill gjennom treatwell.co.uk.
PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, infrarøde behandlinger fra £ 40.
Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, infrarøde behandlinger fra £ 35. Bestill gjennom treatwell.co.uk.
