Trening har vist seg å få deg til å føle deg bedre, det samme har musikk. Så hva skjer når du kombinerer de to? Ren lykke. Ok, så en 60-minutters spinnøkt er ikke akkurat vår definisjon av lykke, men du kan ikke nekte for at når god musikk er kombinert med trening, kan du tørre å si at det faktisk er morsomt.
I et forsøk på å øke humøret så vel som treningsøktene, nådde vi ut til Pilates-fans, HIIT-lærere og personlige trenere for deres beste trenings-spillelister, aka musikken som får dem gjennom dagen. Takket være disse treningsekspertene har vi nå det perfekte utvalget av sanger for å ta våre treningsmål. Med mikser med Kanye Wests "Fade" og en remix av Whitney Houstons "How Will I Know", er disse trenergodkjente spillelistene fylt med optimistiske melodier som vil motivere deg til å komme i bevegelse.
André Gary, instruktør ved MVMT Theory
"Musikk forårsaker en reaksjon, og med riktig utvalg av sanger kan den motivere, inspirere og veilede oss til å svare på en spesifikk måte," sier Gary. Spillelisten hans er en blanding av oldies, trap, reggae og hype-musikk, som han sier presser ham til å trene som om en trener er i rommet.
Meg Colvin, trener hos Pilates Platinum
For å matche intensiteten i Pilates-timene hennes, har Colvin laget en optimistisk spilleliste med remixer fra gamle skolen, samt nye låter som Iggy Azaleas "Mo Bounce".
Simon Lawson, trener på Fhitting Room
Å starte sakte med Drakes "Free Smoke" og plukke opp med John Legends "Live It Up", er denne spillelisten den perfekte blandingen av melodier hvis du ønsker å presse deg selv både mentalt og fysisk, sier Lawson.
Jonathan Valdez, personlig trener
Med sanger fra Beyoncé, Britney Spears og M.I.A er Valdez spilleliste like deler nostalgisk og inspirerende. Mens Valdez sier at musikk ubevisst motiverer ham i treningsstudioet, sørger han for at det bare er bakgrunnsstøy når han løfter, slik at han kan fokusere og forhindre skade.
Jess Sims, trener på Fhitting Room
Enten hun løper, løfter eller bokser, bruker Sims dette kuraterte utvalget av The Chainsmokers, Kendrick Lamar og Kiera Weathers som hennes spilleliste for treningsøkt.
