Når det gjelder å håndtere de mange bevegelige delene i livets emosjonelle og fysiske helse, arbeid, familie, kosthold, hobbyer, venner, søvn, et al., Er det vanskelig å holde det hele rett. Og sjansene er at du ikke nødvendigvis prioriterer helsen til skjeden din fremfor alt annet. Du er opptatt! Sannheten er at mens den er elastisk alene, trenger den noen ganger litt hjelp.
Skjeden gjør en god jobb med å vedlikeholde seg selv - og vil gi deg signaler når noe er galt. Det er der pH-nivåene dine kommer inn. Unormale nivåer kan føre til en rekke symptomer, men å vite advarselsskiltene er det beste alternativet for å opprettholde pH. Nedenfor finner du alt du trenger å vite om pH-nivåene dine og hvordan du best kan opprettholde din egen vaginale helse.
Forstå dine vaginale pH-nivåer
Du husker sannsynligvis å ha gjort eksperimenter innen kjemi med farget lakmuspapir. PH-spekteret varierte fra surt på null, helt nøytralt i midten klokka sju, og grunnleggende i den andre enden ved 14. Det samme kan påføres kroppen din. I en sunn kropp som kjører på topp effektivitet, faller pH-nivåene normalt mellom 7,35 og 7,45. Skjeden din lener seg imidlertid mer på den sure siden, og måler normalt mellom 3,8 og 4,5 og har sitt eget mikrobiom som inneholder "gode" bakterier og "dårlige" bakterier. Denne surheten kommer hovedsakelig fra Lactobacilli-en helt nødvendig bakterie som frigjør hydrogenperoksid så vel som melkesyre. Den er avhengig av at syren kjemper mot "dårlige" bakterier, sopp og alt annet som kan sette helsen til skjeden din i fare.
Så, hva skal pH-nivået ditt være, og hva skjer hvis det ikke er i orden? Vel, det sies at nivåene dine skal være mellom 3,8 og 4,5, og alt utenfor denne sonen kan være skadelig for skjedenes helse.
Vanlige årsaker til unormale vaginale pH-nivåer
Enten det er før menstruasjonen begynner eller etter overgangsalderen, er de som har en pH-balanse over 4,5 utenfor normale nivåer. Jo mindre sur skjeden din er, jo mindre melkesyre lever det i skjeden din for å bekjempe infeksjon. På den annen side vil mer syre ikke nødvendigvis forårsake utvikling av noen form for infeksjon eller tilstand, men det kan påvirke fruktbarheten din. Kvinner i reproduksjonsårene som har et pH-nivå under 3,8, er mer sannsynlig å takle problemer med å bli gravid. Med det i tankene er det nyttig å lære deg selv om hva som kan foregå. Nedenfor finner du syv grunner til at din vaginale pH kan svinge.
# 1 Menstruasjon
PH-nivåene kan svinge under menstruasjonen. Menstruasjonen din øker det alkaliske i skjeden og kan påvirkes av produkter som tamponger (ettersom de holder blodet ditt i timevis om gangen).
# 2 Bakteriell vaginose
Denne tilstanden forårsaker høye nivåer av spesifikke typer bakterier i skjeden, noe som kan forårsake kløe, svie, smerte, lukt, smertefull vannlating og andre problemer. Selv om disse symptomene, avhengig av alvorlighetsgraden, ikke kan sees hos noen kvinner. Selv om de ikke er smittsomme, kan de som opplever B.V., dessverre, se det komme tilbake mer enn en gang.
# 3 Antibiotika
Selv om de er nødvendige for å fjerne infeksjon, påvirker antibiotika også balansen din mens du gjør jobben sin, og kan fjerne de "gode" bakteriene som kreves for en sunn, sur skjede.
# 4 Urinveisinfeksjon
Forhøyede pH-nivåer kan gjøre deg mer utsatt for en urinveisinfeksjon, noe som kan gi noen knebete symptomer som magesmerter, hyppige badbesøk og en brennende følelse når du urinerer.
# 7 Douching
Annonsering og markedsføring får det til å virke som douching er en nødvendighet for forbedret vaginal helse. Douching lar imidlertid enda flere bakterier vokse og advares mot av de fleste helsepersonell.
# 7 Østrogen
Reduserte østrogennivåer (spesielt hos kvinner med overgangsalder) kan føre til forhøyelse av pH-nivåene, og dermed gjøre skjeden mindre sur, akkurat som den var i pubertetsdager.
# 8 Visse infeksjoner
Enten det er seksuelt overført eller på annen måte, kan en endring i vaginal pH-nivå være et tegn på at du har en infeksjon.
Hvordan holde ting jevnt
Skjeden din er ganske forbannet fantastisk - ikke bare er den en kilde til glede og liv, men den kan også opprettholde seg selv. Noen ganger kan imidlertid ting som virker ubetydelige påvirke det, og det er grunnen til at din vaginale pH-balanse er så viktig.
For å holde skjeden sunn og glad: Ikke dusj med mindre legen din har spesifisert noe annet, finn renseprodukter som ikke vil påvirke din naturlige balanse, endre menstruasjonsproduktene ofte, ta probiotika, og sørg for å besøke OB / GYN regelmessig å behandle ethvert problem ved første tegn på problemer.
