Ifølge United States Census Bureau var det i 2012 48 millioner mennesker i USA (som står for 15,4% av befolkningen under 65 år) uten helseforsikring. Så, fire år senere (takket i stor grad til Obamacare), falt disse tallene med hele 20 millioner til rundt 27 millioner. Så mens en stor del av den amerikanske befolkningen på overflaten i en eller annen form er dekket av helseforsikring (89,6% i 2014), forblir USA den eneste industrialiserte nasjon uten universell helsetjenester. (For perspektiv er det 32 land med universell helsetjenester, men interessant nok, per innbygger, bruker USA mer enn det dobbelte av gjennomsnittet av $ 3453 som alle utviklede og utviklingsland bruker på helsetjenester.) Selv med Obamacare, de som forble uforsikrede. sitert høye kostnader som årsak til at de ikke dekkes - mange får ikke det gjennom arbeid eller er ikke kvalifisert for hjelpeprogrammer som Medicaid. Og årlige premier og egenandeler for familier og enkeltdekning stiger i en alarmerende hastighet, og tvinger en betydelig prosentandel til konkurs i stor grad på grunn av manglende evne til å betale medisinske regninger. Systemet er i beste fall feil.
Psykisk helsedekning og rusmiddelforstyrrelsestjenester har blitt anerkjent som et primært behov gjennom de fleste individuelle helseforsikringsplaner og små grupper, inkludert Medicare og Medicaid (selv om det varierer etter stat og plan). Imidlertid er dekning fortsatt ikke innen rekkevidde for armene eller er for dyrt for mange individer, så mange har aldri hatt muligheten til å se en terapeut eller motta behandling, til tross for at en av fem voksne i USA-43,8 millioner, eller 18,5% -opplever psykiske lidelser i et gitt år. Så vi tenkte at vi vil dele noen alternativer for kostnadseffektiv behandling nedenfor, enten du har forsikring eller ikke. Det er på tide å slå stigmatiseringen av å søke hjelp for psykiske lidelser, og slå den rimelig.
Finn en terapeut som bruker et glidende betalingssystem
På samme måte som det høres ut, betyr et betalingssystem med glideskala pasientens avgift kan gli enten opp eller ned basert på betalingsevne, generelt basert på husholdningsinntekt. Dette nettstedet vil hjelpe deg med å søke etter en terapeut i ditt område som bruker dette systemet.
Prøv en app
Talkspace er en flott app for folk som ikke kan se en terapeut på kontoret eller ikke har råd til det. Når du har lastet ned appen, tar du en vurdering, velger en betalingsplan (de starter på $ 49 / uke), og deretter blir du matchet med en terapeut som du vil chatte med på en jevnlig basis. Det meste av kommunikasjonen vil bli skrevet, men du kan også planlegge en videochat.
BetterHelp er også en utmerket måte å få tilgang til terapi innen fingertuppene uten å bruke en arm og et ben. Utdannede og lisensierte psykologer, rådgivere og sosialarbeidere vil bli matchet med deg innen 24 timer etter at du registrerte deg. Deretter blir du konfigurert med et chatterom der du når som helst kan sende en beskjed til rådgiveren din, eller ta en videochat eller en telefonsamtale. Meldingene dine blir alltid lagret i chatterommet, slik at du kan gå tilbake og referere til dem når du trenger det. Kostnadene varierer fra $ 35 til $ 80 per uke.
Hvis du er student, kan du dra nytte av skolens klinikk
Jeg besøkte personlig skolens rådgivningsklinikk da jeg ønsket å snakke med en terapeut, og det var en fantastisk (og gratis) opplevelse.
Besøk samfunnets senter for mental helse
"Fellesskapssentre for psykisk helse tilbyr gratis eller rimelige behandlingsalternativer og tjenester dekket av Medicaid-forsikring," sier Julie Hanks, LCSW, en terapeut og blogger ved Psych Central. Besøk statens nettsted for avdeling for menneskelige (eller sosiale) tjenester for å finne et senter i nærheten av deg.
Vurder Military OneSource
Fortrolige rådgivere er tilgjengelig for tjenestemedlemmer og deres familier når som helst gjennom Military OneSource på 1-800-342-9647. Aktive soldater kan også ha tilgang til Embedded Behavioral Health, eller et team av trente, lisensierte klinikere innen gangavstand fra basen.
Kontakt en lokal kirke
Selv om du ikke er religiøs, tilbyr mange kirker rådgivningstjenester gjennom et internt team av rådgivere, eller, hvis du er komfortabel, gjennom presten eller pastoren, ofte uten kostnad.
Prøv gruppe rådgivning
Mens det mangler privatliv og anonymitet med gruppevisning, viser studier at møte i gruppesammenheng er vellykket på grunn av den felles følelsen av formål og støtten fra jevnaldrende som kan være utsatt for lignende forhold som deg. Det er også generelt rimeligere enn individuell terapi, vanligvis mellom $ 40 og $ 90.
Nå ut til NAMI
Hvis du fortsatt er usikker på hvor du skal begynne og trenger hjelp til å finne den rette kilden for deg, NAMI eller National Alliance on Mental Illness, lover du å "overvåke og advokatere regelmessig for å sikre tilgang til en rekke behandlinger og tjenester" for alle folk i nød. Du kan nå dem på telefon 800-950-NAMI eller via e-post på [email protected]. Det tilbyr også klasser, støttegrupper og presentasjoner - sjekk ut NAMI-nettstedet for å finne en møtegruppe i nærheten av deg.
Hvis du eller noen du kjenner for øyeblikket står overfor en nødsituasjon i psykisk helse, kan du ringe 911 eller kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-TALK.
Hvordan finne en god terapeut, ifølge virkelige terapeuter
