Hva om jeg sa at du kunne avdekke den tapt abs din på bare 28 dager? Jeg vet hva du tenker - at du må bruke overdreven tid på treningsstudioet og leve av salatblader. Ikke så. Boxx Method, en ny virtuell boksetrening, lar deg trene hjemme. Faktisk, fordi treningen er online, kan du gjøre det hvor som helst - treningsstudioet, et hotell, på ferie, uansett hvor du kan få Wi-Fi. Hver av øktene - full kropp, underkropp eller overkropp - varer bare 15 eller 30 minutter, så det er enkelt å passe inn i dagen. Har du aldri gjort boksing før? Ingen bekymringer; det er en rask 60 sekunders teknikkvideo som alle kan se på forhånd.
Boxx Method Experience
Jeg fullførte nylig Koboxs syv dager lange Fight Club-utfordring, hvor jeg måtte gjennomføre en times boksekurs hver dag i en uke. Jeg elsket det. Jeg følte meg sterk, gikk ned i vekt og tommer, og jeg så slankere ut. Et lite mirakel på så kort tid. Den eneste ulempen? Pendler til studioet. Så da jeg ble fortalt om The Boxx Method, en virtuell boksekurs du kan gjøre hvor som helst, var jeg seriøst spent på å prøve. Alt du trenger er tilgang til Wi-Fi, ideelt sett en bærbar datamaskin, datamaskin eller Internett-TV (jo større skjerm jo bedre), og et par manualer (selv om du kan klare deg uten vekter hvis du ikke har dem).
Jeg prøvde hele kroppen på 30 minutter, og klassen er delt inn i en oppvarming; korte, skarpe runder med boksebevegelser og kroppsvektøvelser (tenk burpees, push-ups og knebøy); etterfulgt av en nedkjøling. Det er raskt, rasende og viktigst av alt morsomt. Jeg var andpusten og vondt på slutten, men ikke en gang klokke jeg eller vil det være over. Selv om trekkene ikke er enkle, jobber du deg gjennom dem i et slikt tempo at når et trekk virkelig begynner å skade, går du videre til det neste. Pluss ingen smerter, ingen gevinst og alt det der. Ikke bekymre deg for alle med forferdelig balanse, koordinering eller hukommelse. Jeg er akkurat som deg, og jeg kunne følge med (i motsetning til Tracey Anderson DVD-er som dessverre alltid var utenfor meg). Treneren snakker deg gjennom boksekombinasjonene, og de sitter på skjermen slik at du enkelt kan følge med, selv om du ikke er en bokseprofessor. Jeg gjorde trekkene som holdt 2 pund manualer-lyder lyst, men etter noen minutter begynner armene dine virkelig å brenne. Ikke bekymre deg for alle med forferdelig balanse, koordinering eller hukommelse. Jeg er akkurat som deg, og jeg kunne følge med.
Vanligvis når det gjelder trening med høy intensitet, trenger jeg en trener som står over meg og ser på meg for å være sikker på at jeg ikke jukser repsene, men det føles virkelig som denne virtuelle treneren er i rommet med deg. Og la oss være ærlige, hvis du noen gang jukser på en treningsøkt, jukser du deg selv. Jeg prøvde å holde det i forkant av tankene mine gjennom de 30 minuttene. I løpet av hver klasse er det tre trenere: Louis Rennocks, medstifter av The Boxx Method, og en Barry’s Bootcamp-instruktør, eller Sonja Moses, en Nike Master Trainer, som leder øktene. I bakgrunnen er to andre trenere, en som viser enklere versjoner av trekkene og en annen som viser mer avanserte versjoner, så i løpet av klassen kan du velge hvem du vil følge.
Etter bare 30 minutter ble jeg overrasket over å se at armene mine allerede så slankere og mer formet ut; Jeg tuller ikke. Det kan bare ha vært en pumpe etter trening, men det var nok til å få meg hekta. Ja, jeg elsker å gå på kurs. Jeg elsker også å gå på treningsstudioet, og jeg vil ikke gi opp ClassPass-appen eller treningsmedlemskapet mitt når som helst, men dette er det perfekte tilskuddet. Spesielt hvis du finner ut at du angrer de dagene, kommer du ikke til treningsstudioet fordi du bare kan hoppe på nettet og gjøre The Boxx Method når som helst og hvor som helst.
Viavito Dumbell Set med stativ $ 36
Nike Pro Hyper Classic Polstret Sports-BH $ 27
Adidas Box Hog 2 boksestøvler $ 49
