Vi er alle på jakt etter det lysere, hvitere smilet. Dessverre hindrer ting som rødvin, kaffeavhengigheten vår, eller enda mer overraskende ting som antibiotika og mørke bær, oss fra å opprettholde de perlehvite. Hvis du vil styre unna kjemikaliene i løsninger fra butikken og ikke vil blåse bankkontoen din med profesjonelle tannblekningsavtaler, er det en håndfull hjemmemedisiner som det er bevist at de fungerer.
Hold det naturlig med ting du sannsynligvis allerede har på kjøkkenet ditt. Disse hjemmemedisinene for å bleke tennene er ikke bare praktiske, men de gir faktisk resultater. Uten å bruke en haug med penger eller til og med ta en tur ut i butikken, kan du komme på sporet til de lyse, flekkfrie tennene du alltid har ønsket deg. Velg et av våre favorittmetoder, i tillegg til råd fra bransjens beste kosmetiske tannleger, Dr. Pia Lieb og Dr. Robert Raimondi, og arbeid deg mot et hvitere smil.
Bla deg frem til noen av de beste naturlige måtene å få et hvitere, lysere smil hjemme.
Møt eksperten
- Pia Lieb, DDS, er en kosmetisk tannlege og grunnlegger av Cosmetic Dentistry Center NYC. Hun er medlem av American Academy of Cosmetic Dentistry og American Academy of Esthetic Dentistry.
- Robert Raimondi, DDS, er en proteser som spesialiserer seg på estetisk tannbehandling, finér, fyllinger, kroner, implantater og full munnrehabilitering. Han grunnla og praktiserer på One Manhattan Dental.
Kokosolje / Oljetrekk
Vi vet alle at kokosnøttolje er en mirakelarbeider for håret vårt, men det viser seg at det også kan gjøre tennene dine bra. Den ayurvediske tradisjonen med oljetrekking kan bidra til å løse opp giftstoffer, bakterier og plakk i munnen, noe som kan resultere i et lysere smil i tillegg til forbedret oral oral helse. Svis i 15 til 20 minutter daglig (du kan starte klokka fem og jobbe deg oppover), så begynner du å se resultatene så snart som en uke.
Hvis det å kaste en kokosnøttolje i munnen din virker for intens, kan du prøve et av disse alternativene:
- Bruk solsikke- eller sesamfrøolje til å swish i stedet; sesamfrøolje er det tradisjonelle stoffet som brukes til å trekke.
- Legg en klatt kokosnøttolje på tannbørsten og skrubb forsiktig bort.
Husk imidlertid at dette ikke er en erstatning for din normale tannpleie. "Dette er greit, men du må fortsatt gjøre alle de vanlige hygienetrinnene: bruke tanntråd, børste, rense tungen og skyll," sier Raimondi.
02 av 07Fiberholdig mat
Når det gjelder fiberholdig mat, gi et eple en god tygging for å manuelt eksfoliere disse chopperne til en lysere, hvitere eksistens. Selleri og gulrøtter er også et utmerket valg for denne teknikken: "Det kan rense noe av plakk som er igjen på tennene dine fra å spise," sier Lieb. Alt gnaget øker også spyttproduksjonen, som er munnens naturlige rengjøringsmiddel.
03 av 07Eplecidereddik
Eplecidereddik gir massevis av kroppsfordeler, og det kan være en potent måte å fjerne tennflekker på. Vær ekstra forsiktig når du bruker den, da syrene er sterke nok til å fjerne tannemaljen også. Fortynn en halv skje ACV med en kopp vann. Bruk tannbørsten til å massere den på tennene om natten. Skyll grundig, børst tennene igjen grundig med fluorfri tannkrem, og skyll for å fjerne alle rester.
04 av 07Bakepulver
Å lage kaker, friske kjøleskap, fjerne flekker på tøy og bleke tenner - hva kan ikke natron gjøre? "Baking soda har en pH motsatt av sur, som er alkalisk. Dette bidrar til å lette flekker på tennene og er mildt slitende," sier Raimondi. "Vær forsiktig, ettersom man kan overbruke det." Lag en pasta med vann og pensle med den, men stopp hvis du føler noen kriblende eller svie. Dette kan også bidra til å drepe bakterier.
Hvis rett natron er for mye for deg, kan du se på tannkrem eller munnvann formulert med det i stedet. "Du har fantastiske tannkremer som inneholder alt du trenger for et lyst, hvitt smil over disken," sier Lieb. Det er mange måter å innlemme mirakelpulveret i andre deler av skjønnhetsrutinen din.
05 av 07Kalsium
Kalsium er mineralet som utgjør tannemaljen; Når du vokser, sørger du for at du får nok av det, at tennene dine får et sunt lag med beskyttelse. Spesielt harde oster (parmesan, cotija, gouda, Monterey jack, pecorino romano og asiago, for å nevne noen) hjelper til med å skrubbe tennene i tilfelle du trenger en grunn til flere charcuterie boards.
06 av 07Bananer
Bananskall - de er ikke bare for tegneserier! Før du kaster søpla om natten, ta en (ren) skall og gni innsiden mot tennene i to minutter. "Ja, dette er en ting," sier Raimondi. "Det kan faktisk eksfoliere noen av de ytre flekkene." Kalium, magnesium og mangan som kroppen vår elsker, hjelper også med å fjerne overflateflekker på tennene.
07 av 07Begrens kaffeinntaket
Denne metoden er ikke så morsom som noen av de andre, vet vi, men en av de enkleste måtene å holde tennene fri for flekker er å ikke flekker dem i utgangspunktet. Mørk brus, kaffe, svart te og rødvin er alle væsker som vil ha flekker eller gråvirkninger på tennene over tid. Og det juice stopper du lager på vei til jobb? "Folk drikker grønn, rød juice osv. Mens de er på farten. Ingen børster etterpå, så pigmentet blir liggende på tennene," sier Lieb. Ta et sugerør for mørkere drikker og vær oppmerksom på hvordan du spiser visse mørkfargede matvarer hvis du vil at smilet ditt skal være hvitt.
Oppføringene på denne listen gir utseende av hvitere tenner ved å "bruke slipende materialer for å fjerne overflateflekker," sier Raimondi, "men kan også fjerne emalje og skade tannkjøttvev." Vær forsiktig når du bruker noen av disse teknikkene, og stopp hvis du merker økt følsomhet eller betennelse i tannkjøttet.
Mellom disse metodene og butikkløsninger som bleking av munnvann, tar det ikke lang tid før vi alle går rundt med de blendende perlehvite og strålende glisen vi alltid har ønsket. Alle tar tak i solbrillene!
