En mer nøyaktig tittel på denne historien kan være "Jeg prøvde den aktiverte kull-bakruspillen alle snakker om og tvang fire av vennene mine / romkameratene på en bachelorettehelg til å ta det med meg." Men jeg antar at det er litt sant, men langt. TBH, det virker som om påstander om aktivt kull er uendelige. Det er et kraftverk i skjønnhetsindustrien, og jeg er alt for de antatte avgiftende fordelene. Men da jeg hørte at denne kraftige ingrediensen kan hjelpe til med å forhindre bakrus, visste jeg akkurat den rette muligheten til å se om det påstanden faktisk er sant.
Hva er aktivt trekull?
Aktivt kull er et svært absorberende materiale med millioner av små porer som fanger opp, binder og fjerner opptil 100 ganger molekylets vekt i giftstoffer.
Da jeg forberedte meg på å fly på en festlig (og sprit) helg med jentene mine, visste jeg at det var på tide å sette disse små svarte tablettene på høyest mulig test: en utdrikningshelg i Vegas.
Fortsett å lese for å finne ut hvordan det gikk med meg da jeg prøvde aktivt kull for bakrus.
Hva er aktivt trekull?
Aktivt kull, i tablettform, kan bidra til å motvirke inntatt gift og fjerne opptil 100 ganger kullets vekt i giftstoffer. Først og fremst en kort oversikt over hvordan det fungerer. I følge Marra St. Clair, en styresertifisert ernæringsrådgiver, helsearbeider og medstifter av Project Juice, har aktivt kull vært en sentral del av kinesisk, ayurvedisk og vestlig medisin i over 10 000 år som en måte å absorbere og eliminere giftstoffer på. i kroppen som kommer fra maten og miljøet vårt.
Niket Sonpal, MD, en New York-basert internist og gastroenterolog og adjungerende professor ved Touro College, sier ingrediensen har blitt brukt i medisin i ganske lang tid. "Aktivt kull er et svart pulver som er luktfritt og er tilgjengelig for oralt forbruk. Det brukes også som et mulig første skritt i akuttmottak for å behandle overdoser av medisiner og alkohol som fremdeles kan være i magen," sier han. "Metoden er mindre effektiv hvis stoffer allerede har gått inn i blodet. De toksinabsorberende egenskapene har gjort det til en kjepphest de siste årene, men det er begrenset forskning for å støtte alle de påståtte fordelene utenfor beredskapsrommene."
Så mens den aktiverte kullpillen ikke absorberer alkoholen eller forhindrer deg i å bli krusete (gevinst eller tap, avhengig av hvordan du ser på den), kan en bakkepille med aktivt kull kanskje føre de dårlige tingene ut før. Fascinerende.
Potensielle fordeler med aktiverte kulltabletter
• Avgiftning
• Fremmer sunn fordøyelse
• Bekjemper bakrus symptomer
En av de ekle bivirkningene av bakrus? GI-problemer. Som det viser seg at kull kan hjelpe med. "Vi tror aktivt kull hjelper til med å forbedre ubehag fra tarmgass, men forskere har bare teorier om hvordan det utfører denne oppgaven," sier Sonpal. "Hovedteorien er at væske og gass som inntas eller produseres i mage-tarmkanalen passerer gjennom porene i kullet, og dette nøytraliserer gassene. I andre land føler forskere at de har nok støttedata til å bekrefte fordelen med aktivt kull for å hjelpe diffusere overflødig gass. "
Kull har vært en av de hotteste hudpleieingrediensene de siste årene (bekjemper kviser og sløvhet som ingen andre, ifølge noen), og bruken er ikke begrenset til huden. Krav om aktivering lyder som følger: Det bleker tennene, renser håret, fremmer en sunn fordøyelseskanal, avgifter ansiktet ditt og mer. Høyt på "og mer" -listen for meg er bakrusforebygging. Uten å tenke meg om to ganger dro jeg til Whole Foods og plukket opp en flaske aktivt kullpiller for å * forhåpentligvis * bekjempe en kommende og uunngåelig bakrus som jeg sikkert kom til å møte før helgen var over.
Slik forbereder du deg på å ta aktiverte kulltabletter
Jeg har hørt om folk som tar opptil seks kullpiller om gangen. Veibeskrivelsen sa imidlertid å ta to, så det var det jeg gjorde. Jeg følte meg skyldig over muligheten for å våkne opp og føle meg frisk som en tusenfryd mens jeg etterlater vennene mine i smerter etter klubbkvelden - og ønsker også å utvide eksperimentets utvalgstørrelse - jeg tilbød dem til romkameratene mine i helgen.
Vi skyllet ned de små, svarte tablettene våre med en skikkelig mimosa (det er bare et skvett OJ, har jeg rett?) Og satte kursen mot dagens festligheter, som for det meste inkluderte en velsmakende brunsj etterfulgt av en enda sprøere dag. ved bassenget. (Dette føles som et passende tidspunkt for å minne deg om at jeg var på utdrikningslag og ikke er det en nøyaktig skildring av de typiske helgenplanene mine.) Festene som fortsatte som ettermiddag ble til kveld og kveld om til sent på kvelden. Det er unødvendig å si at vi feiret bacheloretten veldig bra.
Hva du kan forvente neste morgen
Mens romkameratene mine og jeg kanskje var litt sent ute med sprø brunsj runde to, tilskriver jeg det min lange hudpleierutine og manglende evne til å kle meg etter været (sandaler på bunnen og pels på topp-bra utseende, nei?) - ikke til blir i sengen. Da jeg gjorde rundene mine ved brunsj, var det klart at Room 5802 var i mye bedre form enn minst halvparten av partiet vårt. Noen hadde historier om sent på kvelden / tidlig på morgenen til toalettet. Andre drakk samtidig isvann, Diet Coke og kaffe mens de nektet å fjerne solbrillene. Jeg derimot bestilte entusiastisk en Bellini ("bunnløs, vær så snill").
Som noen som sjelden våkner fra en natt med å drikke uten noen form for hodepine, ble jeg positivt overrasket over hvor normal jeg følte meg. Kanskje det var placebo-effekten, men jeg begynte allerede å tro på de aktiverte kull-bakruspiller. Men eksperimentet mitt var ikke over: Vi hadde fortsatt 24 timer til i Vegas, så jeg bestemte meg for å legge ut på dag to i forsøket på å hindre bakrus.
Nature's Way Activated Charcoal $ 9
Bivirkninger
På dag to var romkameratene mine langt mindre skeptiske og faktisk ivrige etter å puste noe kull. (Husk: Det er ment å fungere som et bakruseforebyggende verktøy, ikke som en bakruskur.)
Dag tos aktiviteter var litt tammere enn dag en (selv om jeg mistenker at vårt totale alkoholinntak var det samme om ikke mer på grunn av den tidligere starten). Og det er ikke slik at jeg tilbrakte helgen med å nippe til vodka. Vi snakker sukkerholdige mimoser og cocktailer, så det er rettferdig å si at jeg satte disse små svarte pillene på prøve.
Neste morgen var riktignok tregere enn den forrige. Men jeg følte meg mer sliten enn bakrus. Og sjokkerende, bortsett fra en mengde utmattelse, følte jeg meg bra med tanke på forrige dags aktiviteter.
Etter to sene kvelder på rad, bestemor-kroppen min som er vant til å sove 21.30. var utslitt. De resterende festdeltakerne - som på godt og vondt var på sen ettermiddagsflyging - våget seg ut for et siste måltid.
Du tenker kanskje etter 48 timer med Vegas-ing, vi vil bli frastøtt av synet av alkohol, men akk, nei. Vårt siste måltid besto av fem runder med mimoser (helgens beste forhold), og noen av oss har kanskje ikke fortsatt å drikke den ettermiddagen.
The Final Takeaway
Nå hevder jeg ikke å ha følt meg 100 prosent dagen etter på jobben. Men igjen, jeg var utmattet mer enn noe annet. Jeg kan ærlig si det hele helgen, jeg følte meg aldri bakrus. Jeg konsulterte de andre deltakerne i eksperimentet, og de kom til samme konklusjon: Aktivt kullpiller ser ut til å fungere når det gjelder bakrusforebygging.
Dessverre støtter ikke vitenskapen akkurat dette. "Den beste måten å unngå bakrus er moderering når det gjelder alkohol og mye vann," bemerker Sonpal. "Forskningen støtter ikke aktivert kulls effekt på å senke bakrus eller forhindre dem, og mer forskning må gjøres. Alkohol blir bare absorbert i blodet for raskt til at trekull kan hjelpe hvis det tas etter eller tas neste morgen. Bakrus blir forårsaket ved dehydrering og belastning av overflødig alkohol i kroppens fordøyelses- og sentralnervesystem, og det er derfor en god ide å holde seg til vann som et forebyggende tiltak. "
Hvis du googler “aktivt kullpiller for bakrus”, finner du ingen vitenskapelige studier som underbygger disse påstandene. Men du vil finne mange mennesker som sverger til forebyggingstaktikken. Så for å oppsummere, jeg vet ikke hvorfor de fungerer, men jeg vet at jeg aldri drar til et cocktailparty uten dem igjen.
Her er nøyaktig hva drikkekullvann gjør for kroppen din
