Kviser kan være frustrerende å takle i seg selv, men rygg og skulder kviser er spesielt irriterende. Denne typen kviser forårsaket av bh-stropper, tettsittende klær og mer kan virke umulig å unngå.
"Tette klær blandet med friksjon og overflødig fuktighet, som svette, kan føre til utvikling av kviser," sier Jeremy Fenton, MD, fra Schweiger Dermatology Group i NYC. "Kombinasjonen av friksjon, varme og tildekket hud kan føre til utvikling av en form for kviser som kalles acne mechanica. Friksjonen kan irritere huden og forstyrre overflaten, noe som kan tette porene med døde hudceller og føre til betennelse. " Når det er sagt, er det mer enn en årsak det er snakk om, og så langt som rygg- og skulderaknebehandlinger går, handler det om å kjenne årsaken til kviser. Hvis du sliter med bacne, er vi her for å fylle deg ut på alt fra årsaker til forebygging til behandling.
Nedenfor deler hudleger sine beste tips for rygg- og skulderakne.
Typer av ryggkviser
- Pustler: Et lag med hud som dekker pus som lever under huden forårsaket av opphopning av oljer, smuss og urenheter.
- Papler: I likhet med pustler er papler et hevet hudområde som ikke har pus.
- Cystisk kviser: Kviser som oppstår dypt under huden og ofte er røde, hovne og smertefulle.
- Whiteheads: Porene som er tilstoppet med opphopning av smuss, oljer og døde hudceller, men er dekket av et tynt hudlag.
- Blackheads: Tette porer som er mørke i fargen på grunn av smuss, oljer og opphopning som kommer i kontakt med luften.
Årsaker og forebygging av kviser i ryggen
- Hormoner: En vanlig årsak er puberteten eller en hvilken som helst hormonell forandring eller en familiær genetisk disposisjon.
- Svette: Trykket på ryggen kombinert med overdreven svetting, dårlig hygiene og lukket dekning av huden uten å "puste", kan føre til kviser i ryggen.
- Bakterie: Høye vekstnivåer av bakterier på huden (cutibacterium acnes) kan være en synder, som kan forekomme i ansiktet eller kroppen.
- Steroider: En annen styrke på jobben kan være steroidbruk. Med økte androgennivåer fra steroider skiller talgkjertlene på huden ut flere oljer. Dette er vanligst på rygg og skuldre eller bryst enn ansiktet.
Behandling
Rengjør og eksfolier regelmessig.
Aquis Exfoliating Back Scrubber $ 12
Visst, du vet sikkert at rensing og eksfoliering av huden din er en viktig del av å unngå kviser, men det er lettere sagt enn gjort å gjøre det for ryggen og skulderen. "Å rense, eksfoliere, behandle og hydrere området er nøkkelen, noe som er vanskeligere å gjøre alene og nå alle områdene med mindre du jobber for Cirque du Soleil," sier Ava Shamban, MD, kosmetisk hudlege og medstifter av Skin Five.
For å gjøre det lettere å rense ryggen, anbefaler hun å bruke et ryggrensingsverktøy, som et mikrofiberbånd eller loofah med langt håndtak, slik at du kan gjøre ditt beste for å komme til disse områdene og effektivt rense og eksfoliere regelmessig, men forsiktig. Hennes valg? Aquis 'Exfoliating Back Scrubber, som er tosidig for rensing og peeling i ett verktøy. "Den når hjørne til hjørne og hjelper til med å få hele overflaten på ryggen."
Endre dietten.
Det er ingen hemmelighet at det du spiser kan påvirke kroppen din og huden din. Shamban forklarer at livsstilsendringer som å redusere stress og forbedre ernæringen kan hjelpe med kvise i skulder og rygg, sammen med å få en ordentlig natts søvn. "Å kutte ut sukker og høyt bearbeidet mat og spise et mer plantebasert kosthold er gode forebyggende tiltak," sier hun. Prøv å eliminere altfor bearbeidede snacks fra din normale rutine. I stedet må du sjekke ingrediensetiketten og prøve å finne alternativer med fem eller færre ingredienser. Eller, enda bedre, hold deg til hele matvarer, som et stykke frukt eller nøtter når du har lyst til å knaske.
Unngå å sitte i gymtøy.
Selv om det kan være fristende å la treningsutstyret være på for dagen (spesielt hvis du jobber hjemmefra), er det godt å ta av deg gymklærne med en gang.
"Den viktigste behandlingen er å unngå å legge fuktige klær presset mot huden i lange perioder og umiddelbart fjerne klær og dusj umiddelbart etter trening," sier Jessica Weiser, MD, fra Weiser Skin MD.
Shamban er enig og la til at det å bære naturlige fibre som puster, som bomull og silke, og eliminere tettsittende lycra og spandex på området til det er klart, hjelper også.
Hvis du ikke tror du vil ha muligheten til å endre med en gang, kan du bidra til å forhindre opphopning av svette ved å bruke et babypulver, som Johnsons Baby Powder ($ 2), før du trener. Dette vil bidra til å absorbere svette mens du produserer det, i stedet for å la fuktigheten sitte på huden din. Du bør også ha et rengjøringsmiddel uten skylling for å fjerne svette når du er i klype. Prøv ShowerPill's The Body Wipe ($ 10).
Ikke overdriv det.
Rensing er viktig, men det er like viktig å unngå overrensing, som kan fjerne eller tørke området. "Dette kan forverre talgkjertlene til overdrive og syklusen fortsetter," forklarer Shamban. "Overbehandling av området kan forårsake irritasjon og betennelse."
Mens du bør rense daglig med et mildt rensemulighet (Murads Acne Body Wash, $ 44, er perfekt siden den er spesielt formulert for å behandle kroppsbrudd uten å tørke ut huden din), bør peeling gjøres sjeldnere. "Forsiktig peeling av huden to til tre ganger i uken kan bidra til å oppmuntre hudomsetningen og redusere komedondannelse", sier Weiser.
Bruk salisylsyre.
Ava MD Eminence Acne Advanced Cleansing Foam $ 44
For effektivt å rense området anbefaler Shamban å se etter alternativer som er formulert med salisylsyre eller benzoylperoksid, som begge er viktige ingredienser for å holde kviser i sjakk. Gi henne et kvisepreparat, som inneholder tidsfrisatt innkapslet salisylsyre og en naturlig urteblanding. Det fungerer både for å forhindre kviser og rense porene. Det er også enkelt å bruke: Bare skyv rengjøringsmidlet på selve skrubberen for å få hele ryggen. "Jeg laget dette for å brukes som kroppsvask (eller ansiktsvask), men spesielt med tanke på akkurat denne tilstanden av bacne. Det er en vanlig forekomst for pasientene mine," forklarer Shamban. For en grundig rensing kan du også bruke en eksfolierende skrubb formulert med en av ingrediensene, som Peter Thomas Roths Acne Face & Body Scrub ($ 24), som inneholder salisylsyre og et glykolsyrekompleks for å rydde og forhindre utbrudd.
Vend deg til manuka honning.
Wedderspoon Raw Manuka Honey $ 38
Du trenger ikke nødvendigvis å bruke et hudpleieprodukt for å behandle kvisen i ryggen og skulderen.Det er naturlige alternativer hjemme som også kan gjøre underverker, ifølge Shamban. Nærmere bestemt manuka honning. "Manuka-honning er en bacne-kompis. Den har en antibakteriell effekt som kan hjelpe til med rengjøring og helbredelse. Det hjelper å balansere pH i huden når den forsiktig klargjør," forklarer hun. Det som gjør manuka-honning annerledes enn tradisjonell honning, er de antibakterielle egenskapene. Det har også antiinflammatoriske og antioksidante fordeler. "Det har egenskaper til å eksfoliere forsiktig og naturlig og slo av døde hudceller, noe som vil holde huden og porene rene og klare." Og hvis du er delvis hudpleieprodukt, kan du bruke en formulert med manuka honning for å høste fordelene, som Shea Moistures Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Body Wash ($ 10).
Prøv å behandle kviser med retinol.
Paula's Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment $ 29
Vi anbefaler denne reseptfrie retinolbehandlingen for å hydrere huden din.
Retinol, en form for vitamin A, er en populær ingrediens i hudpleieverdenen som er kjent for sine anti-aldringsegenskaper, men ifølge Shamban kan det også være en god behandling for ryggakne (for ikke å nevne kviser generelt). "Du kan få et reseptfritt retinolprodukt, men jeg anbefaler vanligvis å ta tele-derm eller besøke på kontoret. Altrenos Retinoid Lotion for body er svært effektiv til å behandle området," sier hun. Retinol oppmuntrer til celleomsetning, og blir kvitt døde hudceller slik at yngre hudceller kan komme seg til overflaten. Å, og at fjerning av døde hudceller? Det forhindrer opphopning som kan resultere i tilstoppede porer, og det er derfor det er et godt behandlingsalternativ for kviser. Det hjelper også til å forbedre hudens struktur og tone. Når det er sagt, hvis du ikke kommer til hudlege, er vi fans av dette alternativet fra Paula's Choice.
La oss snakke om rumpa kvise fordi det definitivt er noe som eksisterer
