Det er mye å elske om evolusjonen som skjer når vi blir eldre: bli bedre på egenomsorg, slappe av i følelsesmessig modne forhold og forhåpentligvis oppnå litt mer økonomisk sikkerhet. Men når det gjelder fine linjer og rynker (les: kråkeføtter), en helt naturlig del av aldring, er vi noe mindre forelsket.
Hva er Crow's Feet?
Kråkeføtter er de vinkelrette trekklinjene rundt øynene, spesielt der musklene setter inn i huden. De er forårsaket av vanlige ansiktsbevegelser, som for eksempel å myse, le og smile.
Kanskje det er fordi vi ofte har blitt lært å streve for et uendelig ungdommelig utseende, som, la oss innse det, kan være problematisk. Noen ganger er den beste måten å omfavne aldring ved å ta vare på deg selv - fra kostholdet ditt til hudpleierutinen din - og det inkluderer å lære om forebyggende tiltak mot aldring og til og med behandlinger hvis det føles riktig for deg.
Selv om alderen folk begynner å legge merke til kråkeføtter "er veldig variabel," sier Neal Schultz, MD, "midt på 30-tallet er gjennomsnittet." Saken er at kråkefoten er naturlig. Hvis du smiler og ler nok til å utvikle fine linjer rundt øynene dine, så gjør du absolutt noe riktig! Men å ønske å holde huden jevnere rundt det området er ikke en forbrytelse.
Møt eksperten
- Neil Schulz, MD, er en ledende hudlege i New York City ved Park Avenue Skincare med over 35 års erfaring. Han er også skaperen av hudpleielinjen Beauty Rx og programlederen for DermTV.com.
- Anna Guanche, MD, er en styre-sertifisert hudlege og kjendis skjønnhetsekspert. Hun er grunnlegger av Bella Skin Institute i Los Angeles.
Bare husk en ting: "Forebyggende behandling er nøkkelen," sier Schultz. For å finne ut mer om denne vanlige bekymringen, tappet vi Schultz så vel som Anna Guanche, MD.
Fortsett å rulle for å lære mer om hva som forårsaker kråkeføtter og hvordan du kan forhindre eller minimere utseendet.
Ikke stress
For å forstå hvordan rynker dannes, sier Schulz for å forestille seg en binders. "Når du bøyer den binders frem og tilbake og frem og tilbake, etter en stund, vil binders brekke. Dette er det samme med huden din. Gjentatte bevegelser som forårsaker krøller i huden din, kan bryte kollagen og elastiske fibre i huden din og forårsake rynker hvor som helst i ansiktet. "
Eksempel: rynke pannen. Denne repeterende bevegelsen strekker ut den delikate huden rundt øynene og pannen. Prøv å være bevisst på når du rynker pannen, slik at du gjør det mindre, eller enda bedre, prøv å nippe pannen i knoppen ved å stresse av umiddelbart.
02 av 09Bruk SPF og solbriller
Både Schultz og Guanche anbefaler også å bruke SPF daglig for å forhindre UV-skade og for tidlig aldring, samt skikkelige solbriller og briller for å forhindre myse og for å holde øynene sunne.
"Skrikking fra solen er en repeterende bevegelse, og akkurat som i den binders analogien, fører kontinuerlig skjeling til at kollagen og elastiske fibre brytes ned og rynker dannes," sier Schulz.
03 av 09Tenk på puten din (og putetrekk)
Selv om søvn er en av de viktigste tingene for å holde huden vår glatt og strålende, kan det ironisk nok faktisk være ansvarlig for noen linjer. "Noen ganger blir huden din trukket i putevarene når du sover, og det forårsaker bretter i huden din," sier Schultz.
"Den ideelle måten å sove for å unngå rynker på, er å bruke en U-formet reisepute på ryggen. Dette er åpenbart ikke noe de fleste kan gjøre, så det kan hjelpe å bruke en silkepute," sier Schultz. "Huden vår er i stand til å gli lettere og blir ikke trukket eller trukket."
04 av 09Spis antioksidantrike matvarer
Guanche legger til at å spise antioksidantrike frukter og nøtter, inkludert kokosnøttolje, blåbær, jordbær, cantaloupe og valnøtter, er nyttig, men bare en start. "Siden (kråkeføtter) er dynamiske linjer forårsaket av ansiktsuttrykk, vil de ikke bli slettet med den største dietten." Men hei, det er ikke å si at det ikke er mange andre grunner til at det er gunstig å opprettholde et sunt kosthold, som å leve lenger.
05 av 09Få forebyggende Botox
Mens Botox kan virke som en siste utvei for å bli kvitt rynker, er både Schultz og Guanche fans, selv som et forebyggende tiltak. "Hvis du er redd for nålen, er aktuell botulinumtoksin tilgjengelig på hudlegeens kontor," sier Schultz. Han legger til: "Den har nøyaktig de samme resultatene som den injiserbare formen uten smerter." Guanche anbefaler baby-Botox: "Lavdose-neuromodulatorer, som Botox, Xeomin, Jeuveau eller Dysport, kan forhindre utdyping av linjer i kråkefoten."
Men som enhver behandling, er Botox ikke uten bivirkninger. Selv om det generelt er mildt og "veldig tålelig når en erfaren og riktig trent bord-sertifisert hudlege blir valgt," sier Guanche, kan de inkludere blåmerker, hevelse og asymmetri. Husk også at Botox ikke er for alle. Ifølge våre eksperter, hvis du er gravid eller har hatt ansiktslammelse, bør du ikke bruke Botox.
06 av 09Prøv syre peeling eller laserbehandlinger
Hvis du trenger å bryte ut de store kanonene, kan det være på tide å besøke en hudlege. "In-office glykolsyre peeling er en flott start. Vi bruker en høyere andel glykolsyre enn du kan få hjemme, og det tar mindre enn 10 minutter for hele prosedyren. Syren fungerer faktisk på to til tre minutter," Sier Schultz. "Dessuten er laserbehandlinger tilgjengelig. De fungerer ved å få kroppen til å tro at det er et lite sår. Kroppen reagerer ved å bygge mer kollagen for å helbrede såret."
07 av 09Eksfolier
Eksfoliering er et annet viktig forebyggende tiltak, men det hjelper også med å minimere kråkeføtter som allerede har begynt å danne seg. "Eksfoliering fungerer ved å ta bort de døde hudcellene på det øverste laget av huden din, kalt epidermis. På toppen av å tvinge frisk hud til overflaten, gir dette også volum til epidermis, noe som bidrar til å glatte ut linjer," sier Schultz.
08 av 09Bruk glykolsyre og peptider
Schultz kjemper også for kjemiske eksfolieringsmidler og sier at gullstandarden er glykolsyre. "Under overhuden er dermis, der kollagenet dannes. Ved å bruke glykolsyre til peeling bidrar det til å fremme ny kollagenvekst, noe som også gir volum til dermis. Dette enkle trinnet kan bidra til å glatte ut de tidlige linjene."
Han foreslår også å bruke peptider, som er "små partikler som kroppen mener er små biter av ødelagt kollagen," forklarer han. "Kroppen" ser "de ødelagte kollagenbitene, og dermis lager dermis mer kollagen for å erstatte det ødelagte kollagenet."
Colorscience Total Eye Restore regime $ 16509 av 09
Tenk på Microneedling
Har du hørt? Microneedling er den nyeste måten å fikse alle hudproblemene dine - kråkeføtter inkludert. Guanche sier: "På kontoret kan vi gjøre en serie dype mikronålingsprosedyrer, som stimulerer kollagen og derfor minimerer utseendet på linjer. For dette kan vi også velge en serie Jessner (kjemiske) peeling, en lett peeling som eksfolierer og glatter ut fine linjer. For dypere linjer vil en serie Fraxel 1550 (laser) behandlinger være ideelle. "
Arbeid med hudlege for å finne ut hvilken behandling som fungerer best for deg. Hver kjemisk avskalling og behandling på kontoret skal tilpasses for å imøtekomme hudbehovene dine og er aldri en løsning som passer for alle, for å si det sånn.
Håper du har det bra med blod. Les en redaktørs erfaring med PRP-behandling for kråkefoten.
