Et svakt immunsystem, stress og et ubalansert kosthold kan ødelegge din indre zen og forårsake kaos på velvære. En slik manifestasjon av denne ubalansen er sår i kreft, jeg får dem rutinemessig i hjørnespaltene når munnen min er utarmet. Kløe, brennende ubehag er vanligvis ikke så synlig, men føles forferdelig, spesielt for en så lite påtrengende sykdom. Det siste du vil gjøre er å velge sår i kreft, og sette deg i fare for en bakteriell eller virusinfeksjon.
Hva er Canker Sores?
Et kreft sår, (medisinsk navn, aftaløs stomatitt) er et lite magesår som vanligvis finnes i munnen eller indre kinn. Noen ganger kan det forekomme i klynger og kan forårsakes av stress, et svakt immunsystem, vitaminmangel, matfølsomhet, matallergi eller vevskade, og forverres av dårlig munnhygiene og diett. Canker sår er ikke smittsom.
Dr. Steve Gundry sier at kankersår er vanlige, og forekommer hos 20 prosent til 60 prosent av mennesker. "Mennesker med en tilstand av tilstanden," sier han, "er mer utsatt," forklarer hvorfor jeg har en tendens til å få dem med kronisk utmattelse. "Selv om en gang antatt å være forårsaket av herpesvirus eller andre smittsomme stoffer, har flere studier aldri funnet et smittsomt middel," sier han. "Kankesår er helt forskjellige fra feberblærer eller forkjølelsessår i leppen."
Giuseppe Aragona, MD, legger til at "Cankersår kan være ganske vanlig hos yngre mennesker og ofte helbrede seg selv i løpet av en uke. Imidlertid kan de fremdeles vises hos eldre mennesker og noen ganger kan vare mer enn to uker. Det er mange grunner til at de kan være forårsaket, som stress, allergi eller vevsskade. "
For å avverge fristelsen til å plukke ansiktet ditt, ettersom det å forverre et sår i kreft kan etterlate et arr, har vi tappet på en rekke medisinske proffer for 15 sårbare rettsmidler du kan prøve hjemme.
Møt eksperten
- Dr. Brian Kantor er en kjendis kosmetisk tannlege som arbeider i Lowenberg, Lituchy & Kantor i NYC.
- Steven Gundry, MD, er en mikrobiomeekspert, kirurg, pioner innen ernæring, samt medisinsk direktør ved The International Heart and Lung Institute Center for Restorative Medicine.
- Giuseppe Aragona, MD, er en allmennlege og medisinsk rådgiver ved reseptbelagt lege.
- Dr. Lawrence Fung er en California-basert kosmetisk tannlege og grunnlegger av Silicon Beach Dental
- Derek B. Gatta er en styresertifisert proteseleder og medstifter av RiseWell.
- Dr. Ehsan Ali er en styresertifisert internmedisinsk lege med base i Los Angeles.
Øv deg i riktig munnhygiene
Rael Himalaya Pink Salt Tannkrem $ 12
Sam Saleh, DDS, en kosmetisk tannlege og tannkirurg, sier at å praktisere riktig munnhygiene vil bidra til å forhindre sår i å utvikle seg, og vil avhjelpe eventuelle utviklende lesjoner. "Tanntråd og børst tennene to ganger daglig for å fjerne mulige irriterende stoffer fra munnen som kan utløse sår i kreft," sier han. Riktig munnhygiene betyr børsting og tanntråd ingefær for å forhindre oral skade. Unngå å "skrape tannkjøttet med en fingernegl mens du bruker tanntråd," sier han, og "prøv å ikke pusse for aggressivt etter en tannbehandling." Munnhygiene kan forhindre visse stammer av "virulente bakterier som kan føre til sårdannelse."
02 av 15Unngå sigaretter og tyggegummi
Saleh sier at sigaretter, som kan føre til tannfarging og -tap, tannkjøttsykdom og munnkreft, gir deg høyere risiko for å utvikle kreft. Hvis du trengte en annen grunn til å slutte, kan avholdenhet fra sigaretter under et utbrudd øke hastigheten på utvinningen. "Røykere har betydelig større sjanse for å få kreftesår," sier han. "Nikotinplaster for munnen og nikotingummi kan også føre til sår." Hvis du har sår i kreft, bør du også unngå å tygge vanlig tyggegummi, da dette kan forverre skade på munnhulen.
03 av 15Prøv oljetrekking
"Oljetrekking kan også gjøre underverker," sier Saleh. "Skyll skyllen min i den organiske oljen i fem til ti minutter mens jeg er i dusjen. Dette fjerner bakterier og virus fra munnen og styrker tannkjøttvevet."
Du kan også bruke kokosnøttolje til DIY-skylling.
04 av 15Unngå lektin for enhver pris
Gundry MD Lectin Shield $ 80
Gundry foreslår at man unngår lektin eller planteproteiner som finnes i matvarer som tomater, nøtter, linser og eggplanter. "Jeg ble fascinert av likheten mellom disse lesjonene og de med cøliaki-lesjoner i tarmene som forårsaket av gluten, da mine tilbakevendende kreftsår forsvant, som en del av et lektinfritt diett fra min side," sier han.
En studie publisert i et medisinsk tidsskrift fra 1991, Medical Hypotheses, gjør "den veldig sterke sammenhengen mellom lektiner (hvorav gluten bare er en) og utviklingen av kankersår. En av de hyggelige overraskelsene for mine pasienter med kankersår har vært fullstendig permanent forsvinning av kankersår ved å følge et lektinfritt kosthold. " Han legger til: "Det er interessant at mat med høy syre som tomater eller amerikansk meieri (som inneholder lektinkasein A1) har blitt assosiert med kankersår: det er det høye lektininnholdet i de matvarene som er den faktiske skyldige."
Hvis du ikke kan kvitte deg med lektin, kan du prøve et supplement som GundryMD Lectin Shield for å absorbere de fleste lektiner i dietten.
05 av 15Gni tyggbar aspirin på eksisterende sår
Noen reseptfrie metoder kan bidra til å lindre smerter forbundet med kankersår. Gundry anbefaler å ta en "tyggbar 81 mg aspirin og la den smelte mot såret. Jeg brukte dette trikset gjentatte ganger da jeg pleide å få disse magesårene. Gundry advarer om at en aspirin gni kan være ubehagelig og brenne, selv om det til slutt" fører til smerte lettelse og rask helbredelse. "
06 av 15Ta din B12
HUM Nutrition B12 Turbo $ 10
Vitaminmangel er knyttet til kroniske kreftsår. "Hvis B12-behov ikke blir oppfylt gjennom diett eller kosttilskudd kan kreft sår utvikles," sier Richards, "ettersom dette vitaminet er nødvendig for cellulær helse." Hun legger til at B12 er "naturlig forekommende i animalsk mat, men kan også finnes i berikede matvarer som de som er utviklet for veganske slankere. Noen medisinske tilstander kan føre til en hindring i B12-absorpsjon, spesielt Crohns sykdom eller cøliaki."
07 av 15Eller skyll med saltvannskylling
Saleh anbefaler et varmt saltvannsskyll for et sårmiddel du kan lage hjemme med ingredienser fra pantryet ditt. Oppløs en spiseskje salt, helst himalayasalt, i 1/2 kopp varmt vann og swish i 15 til 30 sekunder før du spytter ut. Gjenta tre til fire ganger om dagen.
Et naturlig avgiftningsmiddel, rosa himalayasalt, kan balansere pH og oppmuntre til leging.
08 av 15Støtt mikrobiomet med kosthold og kosttilskudd
SBO Probiotics Ultimate Digestive & Immune Support $ 48
Å opprettholde en balanse mellom bakterier i tarmen, også kjent som mikrobiomet, er, som vi vet, viktig for riktig mobilfunksjon. For å øke hastigheten på helbredelsesprosessen, forsterk dietten med tarm sunn mat som reparerer og støtter tarmbiomet, som vill laks, gjærede grønnsaker, hvitløk, løk og reddiker.
Du kan også legge til et tarmhelsetilskudd i kostholdet ditt som et internt kreftmiddel.
09 av 15Prøv å styrke immunforsvaret ditt for å forhindre karsår
Tatt i betraktning kreftsår er et resultat av et svekket immunforsvar, det hjelper å fokusere på helsebetalingen din, spesielt med hensyn til søvnplan, trening og ernæring - i et forsøk på å styrke det. Ta vitamintilskudd for ernæringsmessige mangler. "Selv om den eksakte årsaken til kreftsår er ukjent, ses disse magesårene hos mennesker med ernæringsmessige mangler, inkludert lave nivåer av sink, folsyre og jern, og spesielt vitamin b-12," sier Kantor. Faktisk fant en studie fra 2015 at å ta et vitamin B-12-supplement reduserte smerter i kreft betydelig.
10 av 15Unngå sur mat og følsomhet overfor mat
"Visse matvarer kan utløse kreftutvikling og til og med forlenge tilstedeværelsen," sier Lisa Richards, RD, forfatter av The Candida Diet. "Sur og / eller krydret mat kan skape kreft i munnen. De vanligste sure matvarene som kan føre til kreft, inkluderer sitrusfrukter og tomater." Tanken er å balansere pH i munnen og holde oralt betennelse i sjakk, spesielt når du kjemper mot sår i kreft.
I tillegg til å unngå sure matvarer, vær oppmerksom på om du har matfølsomhet, da disse kan utløse et sårutbrudd i kreft. Richards sier: "Mennesker med følsomhet overfor kaffe, egg, nøtter, sjokolade, jordbær eller ost er utsatt for kreftsår. Denne følsomheten gjør at munnhuden blir mer tilbøyelig til å utvikle sår når disse matvarene spises."
11 av 15Skyll med hydrogenperoksid
Når vi snakker om skylling, sier Kantor at det kan være gunstig å svømme med hydrogenperoksid. "Å skylle munnen med ingredienser i medisinskapet kan også lindre smerte og irritasjon forårsaket av et sår i kreft," sier han. “Ta for eksempel hydrogenperoksid. Det kan minimere mengden bakterier i munnen. ” For best resultat, sier han å blande en del hydrogenperoksid med en del vann. "Gurg løsningen og skyll ut munnen med vann - ikke svelg hydrogenperoksid," anbefaler han.
12 av 15Prøv en lokal gel uten resept
Orajel 3X medisinert for alle munnsår Gel $ 7
Hvis kreft sår er, vel, utrolig sår, hjelper det å bruke en reseptfri gel for å redusere irritasjon. "Cankersår reagerer positivt på OTC-aktuelle kremer designet spesielt for orale lesjoner," sier Kantor. "Disse produktene inkluderer aktive ingredienser - som benzokain og lidokain - som reduserer betennelse og fremmer helbredelse." Dessuten sier han at de også fungerer som lokalbedøvelse for å lindre smerte. "Påfør en krem eller lim direkte på kankersåret," instruerer han. "Dette gir et beskyttende lag over såret til det leges, slik at spising og drikking ikke forårsaker ytterligere irritasjon."
13 av 15Eller ta melk av magnesia
Phillips Milk of Magnesia Stimulant Gratis $ 5
Selv om denne medisinen ofte brukes for å lindre forstoppelse, sier Kantor at bruk av en liten mengde melk av magnesia også kan vise seg å være effektiv for kreftsår, noe som hjelper lesjonene til å gro raskere. "Påfør en liten mengde direkte på lesjonen noen ganger om dagen," instruerer han. "Medisinen vil belegge kreft sår, redusere irritasjon og smerte."
14 av 15Bytt til et antiseptisk munnvann
Ikke undervurder kraften til et godt munnvann. "Å skylle munnen med en OTC-skylling kan bidra til å holde området rent og gi lindring fra smerte eller ubehag," sier Kantor. “Du bør bruke en munnskylling med antiseptiske egenskaper. Dette kan bidra til å forhindre infeksjon og numme smertefulle opplevelser i munnen. ”
Det er mange antiseptiske munnvann på markedet. Noen av våre favoritter inkluderer Oral-B Mouth Sore Special Care Oral Rinse ($ 9), Colgate Peroxyl Mouth Sore Rinse ($ 9), og Listerine Cool Mint Antiseptisk Munnvann ($ 7).
15 av 15Når du er i tvil, snakk med legen din om et resept
Hvis disse midlene ikke gir den lindringen du trenger, kan du spørre legen din om en sukralfat-suspensjon for å gi en beskyttende barriere i munnen, eller en resept for kortikosteroider-eliksir for vedvarende og spesielt truende kreft. Husk at kankersår er en medisinsk tilstand, og bare kan foreskrives og behandles av lege. Som sådan, snakk med legen din før du prøver et hjemmemedisin.
Dette helhetlige, lite kjente immunitetstilskuddet er min nye favoritt ting
