Du kan starte morgenen din med en varm kopp grønn te eller stole på en matcha på dagen for en rask henting, men hvis du ikke allerede bruker den naturlige ingrediensen lokalt, er det på tide å gjøre noen endringer i hudrutinen din. . Kjent for sine anti-aldrende, beroligende og antioksidantegenskaper, er det ikke rart at grønn te dukker opp i stadig flere skjønnhetsprodukter. For å finne ut nøyaktig hvordan det fungerer, hvem som skal bruke det, og måter å innlemme det i diettene dine, henvendte vi oss til styresertifiserte hudleger Christine Choi Kim, MD, og Michele Green, MD. Nedenfor forklarer ekspertene alt du trenger å vite om grønn te og hvorfor huden din vil like det som smaksløkene dine.
Type ingrediens: Antioksidant.
Hovedfordeler: Beroliger og beskytter huden, reduserer talg og minimerer aldringstegn.
Hvem skal bruke det: Generelt er grønn te egnet for nesten alle hudtyper, med mindre du har en kjent overfølsomhet for det, ifølge Kim.
Hvor ofte kan du bruke det: Green sier at det ikke bare er trygt å konsumere grønn te daglig, men det er også trygt å bruke den i din daglige hudpleierutine.
Fungerer bra med: I følge Kim brukes grønn te best i kombinasjon med andre antioksidanter fordi de fungerer synergistisk. "Vitamin C hjelper til med å redusere nedbrytning av EGCG, og i sin tur kan EGCG forbedre antioksidanteffekten av både vitamin C og E," forklarer Kim. "Det kan også være forbedret hudpenetrasjon når EGCG tilsettes hyaluronsyre på grunn av sistnevntes sterkt fuktighetsgivende egenskaper."
Ikke bruk med: Ifølge Kim er det ingen produkter du må unngå når du bruker grønn te lokalt.
Hva er grønn te?
Grønn te er en botanisk avledet fra bladene og knoppene til teplanten Camellia sinensis. Kim forklarer at de aktive komponentene i grønn te er polyfenoler (også kalt katekiner) som antas å være til fordel for huden på grunn av deres antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper. Epigallocatechin gallate (EGCG) er den best studerte catechin og brukes både oralt og topisk for sine mange potensielle helsemessige fordeler. Grønn te inneholder også koffein og tanniner, som virker ved å krympe blodkarene og redusere puffiness, ifølge Green.
Litt av en overachiever, grønn te er både beskyttende og korrigerende og er tilgjengelig i et bredt spekter av formuleringer, som rensemidler, serum, fuktighetskrem og masker. Green sier at katekinene er funnet i de høyeste konsentrasjonene i friske blader, mens Kim påpeker at det mangler standardisering når det gjelder minimale konsentrasjoner av det aktive polyfenolinnholdet i hudpleieformuleringer.
Kim sier, som med mange aktuelle antioksidanter, er grønn te utfordrende å formulere fordi den er svært ustabil og lett oksyderes når den utsettes for omgivende lys, og EGCG er ustabil ved høyere temperaturer og ved grunnleggende pH-verdier. Grønn understreker viktigheten av hvordan grønn te hentes og lagres (et kjølig, tørt sted er best) for å opprettholde maksimal effekt av fytokjemikalier, som er drivkraften for produktet.
Fordeler med grønn te for huden
"På grunn av sin mangesidige natur har grønn te blitt studert som en behandling for en rekke dermatologiske tilstander, som kviser, rosacea, psoriasis, virale vorter og til og med hudkreft," forklarer Kim. Nedenfor er de viktigste måtene grønn te kan forbedre huden på.
- Beskytter huden: Som en antioksidant som fjerner frie radikaler forårsaket av miljøstressorer som UV-stråling og forurensning, sier Kim at det er et logisk valg å legge til et anti-aging hudpleieregime for å beskytte huden. Green legger til at EGCG har evnen til å bekjempe DNA-skade i hudceller ved å fremme DNA-reparasjon.
- Minimerer aldring av tegn: Kim sier at det kan redusere tegn på solskader, som hyperpigmentering, grov tekstur og fine linjer.
- Reduserer overflødig talg: Jegts evne til å redusere talg kombinert med dets betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper gjør ingrediensen egnet for pasienter som lider av kvise og de med fet hud, ifølge Kim.
- Beroliger huden: Green sier at grønn te kan redusere betennelse i hudsykdommer som eksem, psoriasis og flass.
Bivirkninger av grønn te
I følge Kim har grønn te ingen kjente bivirkninger, forutsatt at du ikke har allergi mot den. "Det er virkelig egnet for de fleste alle hudtyper med mindre du har en kjent overfølsomhet for grønn te," forklarer Kim. "Noen mennesker som har veldig tørr eller kompromittert hud, må kanskje fortsette med forsiktighet."
Hvordan bruke det
Den beste måten å bruke grønn te som en del av din daglige rutine, avhenger av produktet du har. Samlet sett sier Kim at de beste hudpleieregimene renser, beskytter, korrigerer og hydrerer, og hun understreker viktigheten av å bruke solkrem med SPF 30 eller høyere hver morgen etter antioksidanten og fuktighetskremen. Hun anbefaler også å bruke grønn te kombinert med andre antioksidanter, som fungerer sammen synergistisk.
Påføring mot å drikke grønn te
I følge Kim er det ikke utført en direkte studie som sammenligner fordelene for huden med aktuell og oral grønn te for huden, men hun påpeker at EGCGs hydrofile (vann-elskende) natur begrenser penetrering i menneskelig hud.
Green sier grønn te er trygt å bruke i hudpleieproduktene og konsumerer daglig. Green sier imidlertid at det er flere ingredienser som bør unngås når du bruker grønn te internt, som kinolonantibiotika, noen p-piller, antikoagulantia, noen antidepressiva, fenylpropanolamin, amfetamin og medisiner som kan forårsake leverskade. Rådfør deg med legen din for å diskutere potensielle bekymringer.
De beste produktene med grønn te
Neogen Green Tea Real Fresh Foam Cleanser $ 19
I tilfelle du var i tvil om at dette skummende rensemidlet for fet, kviserutsatt hud var fullpakket med grønn te, har denne K-skjønnhetsfavoritten (og en favoritt av Kim) faktisk gjærede grønne teblad som flyter ved bunnen av flasken.
Boscia Matcha Magic Super Antioxidant Mask $ 38
Denne masken, som anbefales av både Kim og Green, inneholder en en-to slag matcha (et spesielt høstet utvalg av grønn te med en ultra-konsentrasjon av antioksidanter) og bakuchiol (en plantebasert retinol). "Kombinasjonen av disse to ingrediensene gir huden antioksidantfordelene med grønn te og anti-aldringsfordelene med retinol for maksimal hudbeskyttelse," forklarer Green.
Peach & Lily Matcha Pudding Antioxidant Cream $ 40
Green anbefaler denne kremen for sin kombinasjon av matcha grønn te og niacinamid for å beskytte huden mot oksidativt stress.
Body Shop Fuji grønn te forfriskende rensende rensende hårskrubb $ 40
Siden hodebunnen din fortjener hudbehandlinger, anbefaler Kim også denne sjamposkrubbingen. Ikke bare nok en rensende sjampo, Kim kaller denne formelen for en "hårrensende opplevelse" - du kan takke japansk grønn te, honning og saltkrystaller for det.
100% Pure Bright Eyes Mask $ 7
Kim anbefaler også denne hydrogel øyemasken som er full av hudelskende ingredienser, som matcha grønn te, aloe, grønn kaffe, vitamin C og hyaluronsyre. Nevnte vi at det også er sertifisert økologisk?
Replenix CF Grønn te Antioksidant kroppslotion $ 44
"Denne hudpleielinjen består av 90% polyfenolisolater," forklarer Kim. Hun legger til at kroppslotionen er ikke-komedogen og kan brukes overalt - selv i ansiktet, noe som er viktig fordi du definitivt vil dra full nytte av fordelene mot aldring.
True Botanicals Renew Nourishing Cleanser $ 48
Dette rengjøringsmiddelet er avhengig av en kraftig kombinasjon av grønn og hvit te, aloe vera og olje av grønn te for å fjerne urenheter uten å tørke ut huden. Det er ikke rart at det vant vår nettside Eco Beauty Award.
Å drikke dette hver eneste dag vil forbedre huden din (og det er ikke vann)
