Enten du tar en minimal tilnærming når det kommer til en skjønnhetsrutine, eller sluker noen form for hudpleie- og sminke råd du kan få tak i, er en ting fortsatt universell: Vi ønsker alle å vite de beste metodene for å oppnå sunn, strålende hud . For det meste har vi det grunnleggende dekket ved å sørge for at vår daglige rutine består av å drikke nok vann, vaske ansiktet vårt før sengetid, og gjøre vårt beste for å unngå noe giftig som kan frustrere porene våre.
Selv om innovasjon er en vakker ting, ser det ut til at det i disse dager alltid er en ny ingrediens, teknikk eller et produkt på scenen med et vell av hudpleietips å følge med. Vi så ut til å ta vare på huden vår ganske høyt på vår oppgaveliste, og vi nådde ut til flere topp hudleger og estetikere for å se nærmere på all råd og tidstestet informasjon de har lært gjennom karrieren. Fortsett å rulle for alle tipsene du trenger å vite, fra solbeskyttelse til riktige teknikker for påføring av hudpleieprodukter, og så mye mer!
Tips nr. 1: Unngå solen og bruk solkrem
“Unngå solen, og bruk solkrem og hatt når du ikke kan unngå det. Jeg sverger til Coolibar solbeskyttende klær og Colorescience's Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. ” - Elizabeth Tanzi, MD, grunnlegger og direktør for Capital Laser & Skin Care
Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 $ 65
“Et av mine beste hudpleietips er å bruke en solkrem som inneholder betennelsesdempende og barriere-reparerende ingredienser. En bredspektret solkrem med både UVA- og UVB-beskyttelse på minst SPF 30 er best. Jeg anbefaler Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 hver dag, selv i sommermånedene. ” - Carl Thornfeldt, MD
Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 $ 25
Tips nr. 2: Få en helkroppseksamen
“Du må ta en hudeksamen i hele kroppen av en hudlege innen du fyller 30. Det er viktig at ekspertøyne ser på føflekker du har, og kan følge dem for endringer i fremtiden. Hudlegen kan også lære deg hvordan du gjør en riktig hudkontroll på deg selv. Dette er veldig viktig fordi melanom, den dødeligste typen hudkreft, er nesten 100% herdbar hvis den blir fanget i sine tidligste stadier. Hvis kvinner er bevæpnet med informasjon om hva de skal se etter, kan det redde livene deres. ” - Elizabeth Tanzi, MD
Tips nr. 3: Lagprodukter fra tynneste til tykkeste
“Vi anser behandlingstrinn som alt mellom toning og fuktighet. Legging av serum og essenser fra tynneste til tykkeste hjelper huden med å absorbere hvert lag mest effektivt! Vi liker Blithe Tundra Chaga Pressed Serum. ” - Sarah Lee og Christine Chang, grunnleggere av Glow Recipe
Blithe Tundra Chaga Pressed Serum $ 38
Tips 4: Stimuler blodstrømmen
“Ginseng påført lokalt er et av mine favoritt tips for hudpleie - det virker for å stimulere blodstrømmen i kapillærene, og fremmer et sunt, fast, glødende innvendig syn. Bonuspoeng hvis du legger et produkt som inneholder fylt hyaluronsyre med ginseng! "- Sarah Lee og Christine Chang
Vi anbefaler denne Ginseng Collagen Boost Mask fra 100% Pure.
100% Pure Ginseng Collagen Boost (5 Pack) $ 32
Tips nr. 5: Maksimer arkmasken
“Når du legger på en arkmaske, maksimerer du vedheft ved å klippe den fra siden av nesefellingen til øyehullet. Dette vil tillate deg å vri masken akkurat slik, komme den nærmere under øyet og forhindre telting. Hvis det er nødvendig, ta et snipp under kinnbenet og legg masken over seg selv for å maksimere passformen ytterligere. Prøv det med en aloe vera-basert maske som Whamisas Organic Hydrogel Mask. " - Sarah Lee og Christine Chang
Whamisa Organic Hydrogel Mask $ 11
Tips nr. 6: Bruk målrettede peeling
“AHA og BHA er populære i hudklinikker, men er også formulert for å brukes i eksfolierende behandlinger hjemme for å avsløre lysere og jevnere farget hud. Enkelt sagt, AHA hjelper til med å 'lime' gjenstridige overflatehudceller som forårsaker sløvhet og tetter porene, mens BHAer kommer inn i porene for å oppløse talg og bekjempe sovende kviser. " - Sarah Lee og Christine Chang
Herbivore Botanicals Prism 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum $ 54
Tips nr. 7: Fjern sminke
“Det er blitt sagt en million og en gang, men effektivt å fjerne sminke er inngangsporten til klarere, sunnere hud. Når sminke fjernes, blir huden til et rent lerret som er klart til å absorbere produktet. Et enkelt tips er å rense ansiktet så snart du kommer inn døren i stedet for å vente rett før du legger deg. Akkurat som du er ute etter å komme deg ut av de trange arbeidsklærne dine, ønsker huden desperat å kvitte seg med porestøvende rusk og forurensning! Vi liker å bruke mild rensende olje som et første skritt. ” - Sarah Lee og Christine Chang
Eve Lom Cleansing Oil Capsules $ 75
Tips 8: Berolige betennelse
“Bruk et hudpleieprodukt som optimaliserer hudbarrieren og inneholder betennelsesdempende ingredienser. Dette vil også bidra til å redusere kronisk betennelse forårsaket av ultrafiolett lys og luftforurensning. Barriere-skadelig hudpleie og rensing bør unngås. ” - Carl Thornfeldt, MD
Prøv Tatcha’s The Indigo Cream hvis du har sensitiv hud.
Tatcha The Indigo Cream $ 85
Tips 9: Invester i en god fuktighetskrem
“Fuktighetskremer hjelper hudbarrieren vår ved å tilveiebringe lipider, beskytte mot ytre kjemikalier og gi vann til vår noen ganger uttørkede hud. Min favorittfuktighetskrem hele tiden er selvfølgelig jomfru kokosnøttolje. ” - Vermén Verallo-Rowell, MD, fra VMV Hypoallergenics
Hvis kokosnøttolje ikke gjør det for deg, er vi delvis til La Mer fuktighetskrem.
La Mer The Moisturizing Soft Cream $ 180
Tips nr. 10: Spis godt
“Huden din fungerer som et utskillingssystem for å kvitte seg med stoffer som ikke stemmer med kroppen din. Når det gjelder meieri, er det slimdannende og kan være vanskelig for kroppens fordøyelse - det er derfor mange mennesker er laktoseintolerante. Så når du får for mye meieri for at kroppen din skal fordøye, kan det komme ut i form av cystisk kviser (harde, smertefulle støt under huden) på haken og kjeveområdet. Forbruket av melk, ost og yoghurt kan bli faktorer som påvirker endogene hormoner og etterligner hormonene som utløser oljeproduksjon i huden for å antenne kviseprosessen.
Så snart det dannes cyster, ta på Anti Bump Solution. Det vil redusere infeksjonen dramatisk og kutte legetiden, minst med halvparten. Når du bruker det to ganger i uken på områder som er utsatt for cyster, kan du oppdage at de ikke vises i det hele tatt! Det er et av mine beste hudpleietips. ” - Renée Rouleau, kjendisestetiker
Renée Rouleau Anti Bump Solution $ 48
Tips nr. 11: Sikt på en god natts søvn
“Jeg forklarer ofte dette konseptet for pasienter ved å gi en analogi av våre sinn som en datamaskin som må startes på nytt hver natt for å behandle alt vi legger inn i dem. Syv til åtte timers søvn lar dette skje. ” - Vermén Verallo-Rowell, MD
Trenger du hjelp med å skaffe disse z-ene? Et melatonintilskudd kan hjelpe. Bare vær sikker på å konsultere legen din før du legger til nye tilskudd i rutinen.
HUM Nutrition Beauty zzZz Melatonin & B6 Kosttilskudd $ 10
Tips nr. 12: Implementer flere grønne
“Mitt første tips er absolutt mitt favoritt hudpleietips: Drikk en grønn juice hver dag. Det vil være en flott erstatning for ettermiddagskaffen og vil forvandle huden din i løpet av noen dager. Ingrediensene i saften hjelper til med å oksygenere huden og stimulere lymfatisk drenering, så det er avpuffing også! Begynn med å spise litt avokado hver dag, eller til og med kaste halvparten av avokado i morgensmoothien. Avokado forsyner huden med sunne fettstoffer og phytonutrients for å hydrere fra innsiden og ut og gi tilbake gløden. - Joanna Vargas, kjendisansiktsbehandling og grunnlegger av Joanna Vargas Salon og Joanna Vargas Hudpleie
Du kan også legge til en ekstra ernæringsmessig boost til smoothiene dine med Vibrant Health Green Vibrance Powder.
Vibrant Health Green Vibrance Powder $ 30
Tips nr. 13: Eksfolier forsiktig
“Å skrubbe to ganger i uken er det jeg kaller mitt hemmelige våpen for perfekt hud. Vi har en tendens til å enten hoppe over det eller overdrive det. To ganger i uken med en fysisk skrubb som har et kjemisk element som melkesyre, er en perfekt kombinasjon til god hud. Det holder porene minimerte, holder de fine linjene i sjakk og overflater huden perfekt på nytt. ” - Joanna Vargas
Goldfaden MD Doctor's Scrub Crystal Microderm Exfoliator $ 75
Tips nr. 14: Prøv Lymphatic Drainage Massage
“En annen god hjemmebehandling er lymfatisk dreneringsmassasje for å holde huden klar, oppblåst og glødende. For tørr hud, masser i sirkulære bevegelser oppover. Start ved bunnen av nakken der arteriene din er. Masser i milde sirkler oppover, mot kjeven, oppover sidene av ansiktet og rundt øynene. Dette vil hjelpe til med å lokke næringsstoffer inn i vevet. Du vil gjøre motsatt bevegelse og starte på toppen av ansiktet ved øynene hvis du er utsatt for kviser - dette vil trekke bort avfallet. Lymfedreneringsmassasje kan forandre utseendet på noens ansikt fullstendig og er et flott hudpleietips under radaren. ” - Joanna Vargas
Å bruke en jadevalser eller gua sha massasjestein er også en fin måte å lette lymfedrenering på.
Mount Lai De-Puffing Jade Facial Roller $ 34
Tips nr. 15: Bruk ditt vitaminserum
“Komplett ernæring for epidermis er avgjørende. Overhuden (det ytterste laget av huden) er en viktig beskyttende struktur som bruker 23 vitaminer. Disse vitaminene må leveres i terapeutiske konsentrasjoner og leveres i epidermis for optimal hudhelse. Et vitaminserum er ikke irriterende og formulert med vitamin A, B, C, D og E for å gi huden den ernæringen den trenger. ” - Carl Thornfeldt, MD
Skinceuticals C E Ferulic Serum $ 166
Tips nr. 16: Se inn i peptider
“Når de brukes topisk, kan spesifikke peptider redusere utseendet på linjer og kråkeføtter. Min favoritt tilnærming uten nål er smertefri, rimelig og kumulativ. ” - Francesca Fusco, lege, hudlege
BeautyCounter Countertime Tripeptide Radiance Serum $ 79
Tips nr. 17: Prøv Micro-Needling
“Dette instrumentet, Stacked Skincare Micro-Roller, hjelper deg med å gjenopprette tettheten i ansiktet, nakken og kroppen. Det reduserer utseendet på fine linjer, myker utseendet på arr og forbedrer ytelsen til hudpleieingredienser. ” - Francesca Fusco, MD
Lær mer om hvordan det endret redaktørens hud.
StackedSkincare Micro-Exfoliating Facial Roller $ 30
Tips nr. 18: Bruk ikke skummende rensemiddel
“Når du velger et rengjøringsmiddel, må du holde deg borte fra høyskummende rengjøringsmidler, da de kan fjerne huden og la den være tett, tørr og mer utsatt for kviser. Det kan til og med forårsake linjer, rynker og følsomhet for miljøet. I stedet er et av mine mest strategiske hudpleietips å bruke en forvask før rensing for å rense huden din grundig uten å fjerne hudens naturlige olje. " - Candace Noonan, estetiker og utdannelsesdirektør ved Environ Skin Care
Tata Harper Refreshing Cleanser $ 84
Tips 19: Vask forsiktig
“Tørr, altfor vasket hud fremhever rynker og ser eldre ut enn hydrert hud. Når vi blir eldre, mister huden naturlig også evnen til å opprettholde sin egen naturlige fuktighetsretensjon. Hold deg til noe som Dove Beauty Bar Soap, og du kan ikke gå galt. " - Rachel Nazarian fra Schweiger Dermatology Group
Dove Pink Beauty Bar (6-pakning) $ 7
Tips 20: Sov riktig for å unngå rynker
“Etter sollys / UV-eksponering er den andre årsaken til rynker søvn. Å klemme ansiktet i en pute i omtrent 2500 timer per år mens du sover, er som å stryke rynker i huden. Plasser hodet strategisk slik at den nedre halvdelen av ansiktet ditt aldri berører puten din. Hva dette hjelper til med å forhindre er en klemming i ansiktet, noe som vil forverre rynkene som kommer med alderen. Dette er de dype brettene, også kjent som "parenteser" eller "marionett" -linjer som går fra neseboret til munnviken på begge sider av ansiktet og forbedres hver gang du smiler eller ler. " - Renée Rouleau
Visste du at det å sove på et putetrekk i silke kan være mer fordelaktig for huden din enn bomull? Siden det er mindre absorberende, kan sove på silke hjelpe huden din til å beholde fuktighet sammen med redusert sengehode og til og med splitte ender. For en silke putevar pluss komfortabelt minneskum, prøv denne Discover Night Pillow.
Oppdag nattpute $ 150
Tips nr. 21: Finn de rette stedets behandlinger
“Hver gang det oppstår en flekk, er målet å få den til å gro raskt. De fleste har et utall av zit-zapping flekkbehandlinger på badene sine, og vil bruke disse sjenerøst i det øyeblikket en flekk dukker opp i håp om å tørke den ut. Dette kan komme som en virkelig overraskelse, men de fleste flekkbehandlinger får faktisk flekken til å holde seg lenger når den brukes på denne måten. Det vil også føre til en lengre restitusjonstid med arrdannelse. Når det er en infeksjon i porene, er den naturlige prosessen at infeksjonen kommer opp og ut gjennom hudens overflate.
Dette er hudens måte å helbrede seg selv på. Den beste løsningen er å la den være i fred (uten påføring av tørkepunktbehandling) for å bli kvitt den raskere. Men når infeksjonen kommer til overflaten, og ser ut som et whitehead, kan du forsiktig presse den ut så lenge den kommer ut i ett eller to forsøk. Noe mer enn det betyr at den ikke var klar til å komme ut, og du vil skade huden, noe som resulterer i et rødt eller mørkt arr. Sørg for å pakke fingrene inn i vev når du prøver å stikke en kvise.
Påføring av en varm, fuktig vaskeklut på flekken på forhånd i to minutter, kan myke opp huden for å gjøre det lettere å trekke ut. Når whitehead er fjernet, dypp på et zit-zapping produkt. Dette virker for å tørke ut gjenværende bakterier for å lukke opp huden. ” - Renée Rouleau
ZitSticka Killa Kit $ 29
Tips nr. 22: Behandle nakken som en forlengelse av ansiktet ditt
"Her er den triste nyheten om nakken for de i 20-årene: Mens du har visdom om å ta vare på huden din bedre enn moren din gjorde (på grunn av mer bevissthet og bedre produkter tilgjengelig nå enn noen gang før), med teknologi mer omfavnet av yngre mennesker, du lager det som kalles 'tech-hals'. Den 45-graders vinkelen du henger på hodet for å se på mobiltelefonen din, forårsaker en gjentatt klemming av nakken, noe som resulterer i for tidlige folder og rynker. For å behandle dette vet de fleste å påføre fuktighetskrem i nakken, og mange gjør dette, men feilen blir gjort når man behandler nakken som en ettertanke.
Dette gjelder spesielt med solkrem, siden den første årsaken til for tidlig aldring av huden er UV-stråler som avgis fra solen. Den beste måten å påføre solkrem på dette området er å gjøre en full påføring på halsen. I tillegg til solkrem, må du påføre serum og fuktighetskrem oppover for å motvirke tyngdekraften. ” - Renée Rouleau
Reivive Fermatif Neck Renewal Cream Bredt spektrum SPF 15 $ 165
Tips nr. 23: Øk sirkulasjonen i huden din
“Når huden eldes, leveres mindre oksygen og (færre) næringsstoffer til den. Når du for eksempel blir 75 år, har du omtrent 50% færre blodkar i ansiktet. Så med færre kar betyr det mindre næringsrikt blod, og oksygen blir ført til cellene i huden. Resultatet er kjedelig, sliten hud. For å være sikker på at huden er sunn og har god blodstrøm, må du henge hodet opp ned i tre minutter per dag - det er et av de beste hudpleietipsene. Dette kan også gjøres opp mot en vegg, under en hund nedad i yoga, eller ved å bare henge hodet over siden av sengen din.
Etter tre minutter vil det oppstå en lett rødhet på huden, og i det lange løp kan det gjøre en stor forskjell i å få og holde den indre gløden sterk. ” - Renée Rouleau
Tips nr. 24: Begynn å få ansiktsbehandlinger
“Jeg anbefaler alltid at klienter har ansiktsbehandling en gang i måneden. Ingenting du gjør hjemme kan erstatte profesjonell peeling, utvinning og oppmerksomhet! " - Joanna Vargas
Hvis du ikke klarer å gjøre ansiktsbehandling hver måned, kan du prøve en dyprensende ansiktsmaske minst en gang i uken for å trekke ut smuss og olje og fjerne tette porer.
Alder New York Clarifying Face Mask $ 46
Tips nr. 25: Ta kamille- og rosmarinbad
“Et av de beste hudpleietipsene jeg kan anbefale, er noe jeg lærte da sønnen min hadde eksem som baby. Den dag i dag er det familiehemmeligheten min for å helbrede tørr, sensitiv hud. Kok en stor gryte med vann med en kopp kamille te-blader og en kopp rosmarin. Kok disse i 15 minutter. Sil deretter og tilsett dette vannet i badekaret. Ikke bare vil du føle deg avslappet fra dagen, men også, denne drikken vil berolige huden din som ingenting annet. Tørre flekker og rødhet forsvinner over natten! ” - Joanna Vargas
Hvis du foretrekker å bruke boblebad, kan du prøve dette kamille skummende badet fra Dr. Teal's.
Dr. Teal's Comfort & Calm Foaming Bath With Kamille $ 46 gamle greske hudpleiehemmeligheter du fortsatt kan bruke i dag
