Vi vil være de første til å innrømme at om ikke chiafrøolje før ikke så lenge siden kom til å tenke på de små frøene du spiser i en rik pudding og ikke en hudpleieingrediens rik på antioksidanter og mykgjørende midler. Og så gunstig for helsen din som chiafrø er (for ikke å nevne velsmakende), kan du skylde på oss? Men som kosmetisk kjemiker og NakedPoppy forsker Marisa Plescia påpeker, fortjener chiafrøolje som hudpleieingrediens også noe anerkjennelse. For å forklare hvorfor, henvendte vi oss til Plescia så vel som styre-sertifiserte hudleger Adarsh Vijay Mudgil, MD, og Julie Russak, MD. Sammen gjør hudekspertene et ganske overbevisende tilfelle for hvorfor chiafrøolje fortjener et sted i hudpleierutinen din. Fortsett å lese for alt du trenger å vite om chiafrøolje, inkludert hva det er, hvordan du bruker det og de beste produktene du kan prøve.
Chia Seed Oil
Type ingrediens: Ikke-duftende planteolje.
Hovedfordeler: Fukter, beskytter mot frie radikaler og forbedrer tørrhet og kløe.
Hvem skal bruke det: Mudgil sier at takket være allsidigheten, gir chiafrøolje generelt fordeler for alle hudtyper. Russak legger til at alle med sensitiv, betent og dehydrert hud vil spesielt ha nytte av chiafrøolje i sin rutine, og det fungerer til og med bra for irritert og oljelagret hud.
Hvor ofte kan du bruke det: Mudgil sier at chiafrøolje generelt er trygt å bruke på daglig basis, men understreker viktigheten av å lytte til huden din og justere deretter.
Fungerer bra med: Selv om chiafrøolje inneholder mye antioksidanter, påpeker Plescia at den mangler høy vitamin C-konsentrasjon, så bruk av C-vitamin i forbindelse med chiafrøolje kan øke hudfordelene, som inkluderer å redusere aldringstegn. Plescia legger til at astaxanthin, en ingrediens som inneholder mye vitamin C og E, spesielt kan øke effektiviteten av chiafrøolje.
Ikke bruk med: Plescia sier at chiafrøolje kan brukes sammen med mange kosmetiske ingredienser.
Hva er Chia Seed Oil?
Chia frøolje (eller, mer formelt kjent som salvia hispanica frøolje) er - du gjettet det ekstrahert fra frøene til chia-planten. Chia frøolje har sterke antioksidantegenskaper og er full av svært gunstige ingredienser for huden. Plescia sier at chia er en kraftkilde for fettsyrer, kostfiber, proteiner, vitaminer, mineraler, polyfenoler og antioksidanter, som koffeinsyre, rosmarinsyre, myricetin og quercetin. Men når det brukes i hudpleie, er chiafrøolje spesielt gunstig på grunn av sammensetningen av fettsyrer. Den inneholder linolsyre (omega-6 fettsyre) og mer enn 60% alfa-linolensyre (omega-3 fettsyre), som, forklarer Plescia, er en av de høyeste for enhver plantekilde.
Hudfordeler til side, noe av det som gjør denne ingrediensen så god å inkludere i kosmetisk formulering, er at den er veldig stabil, og den er også motstandsdyktig mot oksidasjon, ifølge Plescia. Den er tilgjengelig i ren form, men på grunn av nivåene av fettsyrer brukes den ofte i fuktighetskrem og kan også finnes i øyekremer, leppeprodukter og til og med hårpleieprodukter.
Fordeler med Chia Seed Oil for Skin
Fordi chiafrøolje er så allsidig, sier Mudgil at den gir fordeler for alle hudtyper. Slik kan denne næringstette ingrediensen forbedre huden:
- Fukter huden: Mudgil bemerker at chiafrøolje er rik på mykningsmidler, noe som gjør den til en effektiv fuktighetskrem og arbeider for å myke opp huden og forbedre hudbarrierefunksjonen.
- Beskytter mot frie radikaler: De sterke antioksidantegenskapene til chiafrøolje hjelper til med å beskytte huden mot oksidativ skade og frie radikaler (som spiller en viktig rolle i aldring av huden) på grunn av miljøangripere, som UV-stråling eller forurensning.
- Forbedrer tørrhet og kløe: Russak legger til at chiafrøolje også kan arbeide for å forbedre kløe (kløende hud) og xerose (tørr hud). Faktisk peker Plescia på en åtte ukers studie av pasienter som lider av xerotisk eksem som brukte en enkel krem med 4% chiafrøolje som fant signifikante forbedringer i hudhydrering og hudbarrierefunksjon og reduksjon av kløe.
- Øker hudens fuktighet: Russak sier ikke bare at chiafrøolje kan hjelpe med hydrering av huden, men det kan også redusere vanntap transepidermalt.
Bivirkninger av Chia Seed Oil
I følge Plescia er chiafrøolje en trygg og effektiv ingrediens å bruke i skjønnhetsprodukter for alle typer formler og hudområder. Chia-frøolje tolereres lett, og Russak sier til og med at ingrediensen kan brukes på irritert, betent og oljelagret hud. "Jeg vil bare anbefale å unngå bruk hvis noen har en allergi mot chiafrø," sier Russak.
Hvordan bruke det
Russak anbefaler å bruke oljen på ren hud etter å ha renset ansiktet som det neste trinnet i hudpleierutinen din, slik at den absorberes og ikke blir fortynnet av de andre produktene. La produktet få suge inn noen minutter før du bruker fuktighetskrem og solkrem. Russak legger til at på grunn av dets antioksidantegenskaper, brukes chiafrøolje best om morgenen for å redusere effekten av eksogene stressfaktorer på huden.
Aktuell Chia Seed Oil vs. spiselig Chia Seeds
Chia frø er gode for helsen din, men du visste det allerede. Plescia sier at fordelene med chiafrøforbruk er godt dokumentert, og chiafrø regnes som en av de mest næringsrike matvarene i verden. Plescia inneholder mye protein, fiber og linolensyre (omega-3 fettsyrer), og beskriver chiafrø som en hjertesunn mat, men legger til at studier som korrelerer inntak av chiafrø med hudhelse og hudfordeler er begrenset.
De beste produktene med Chia Seed Oil
Maya Chia The Straight A Advanced Gentle Retinol Treatment $ 125
Både Plescia og Mudgil anbefaler denne linjen med chiafrøoljeprodukter, som bruker en patentert ekstraksjonsmetode for høykvalitets chiafrøolje, og denne multitasking-behandlingen er et fremtredende produkt fra merket. Stiv deg selv, fordi denne formelen er full av kraftige ingredienser, for eksempel innkapslet retinol, den botaniske retinolen som kalles bakuchiol, vitamin C og E, og næringstett chiafrøolje. Sammen hjelper disse ingrediensene med å lyse, fukte og forbedre utseendet på fine linjer og rynker uten irritasjon som vanligvis er forbundet med retinol.
Maya Chia The Eye Achiever Multi-Correctional Eye Serum $ 70
Plescia anbefaler også dette sterkt konsentrerte serumet for behandling av ømfintlig hud rundt øynene. Denne formelen fukter med næringsrike planteoljer, inkludert chiafrøolje, bringebærfrøolje, granatepleolje og tranebærolje, mens marine ekstrakter astaxanthin (en ingrediens rik på vitamin C og E som Plescia anbefaler paring med chiafrøolje) og alger fungere som sterke antioksidanter for å støtte hudregenerering og forsvare seg mot miljøbelastninger.
Elemis Superfood AHA Glow Cleansing Butter $ 38
En allsidig ingrediens som chiafrøolje fortjener et like allsidig produkt, som dette smøret fra Elemis. En av Russaks beste produktvalg, denne formelen kan brukes som et rengjøringsmiddel, en dyprensende maske eller en fuktighetsgivende og ikke-irriterende sminkefjerner for både øyne og ansikt. "Den har en flott smøraktig, beroligende tekstur," sier Russak. "Jeg liker kombinasjonen av AHA med chiafrøolje fordi de kan motvirke irritasjonen som ofte sees med syrer."
Tata Harper Hyaluronic Gel Moisturizer $ 116
Dette produktet, en annen av Russaks favoritter, bruker chiafrøvann for intens, men lett hydrering. "Chiafrøekstrakt reduserer transepidermalt vanntap, og øker derfor effekten av hyaluronsyrehydrering," forklarer Russak.
Den vanlige 100% organiske jomfru Chia Seed Oil $ 8
For et rimeligere alternativ, prøv denne bærekraftige 100% rene chiafrøoljen. Vi har kåret det til et av de beste produktene fra The Ordinary, og liker det spesielt for mykgjøring av håret.
Alt du trenger å vite om bruk av antioksidanter i din hudpleierutine
