I min søken etter å leve et lykkelig, relativt stressfritt liv i en tid da stress er praktisk talt konstant, har jeg begynt å se på nye og veldig gamle metoder for helbredelse. Jeg hadde hørt om reiki, en hundre år gammel japansk praksis som lover å balansere kroppen din og kanalisere god energi, men jeg syntes det var lurt å gjøre litt undersøkelser før jeg trodde på all sprøytenarkoman. Jeg snakket med Johanna Wise, en reiki-utøver på nivå to som var snill å svare på alle mine brennende spørsmål.
Fortsett å rulle for å lære alt du trenger å vite om reiki.
Reiki er en gammel japansk terapeutisk praksis for å kanalisere helbredende energi. Reiki brukes ofte som en modalitet for å avlaste stress og effekten av stress, for å indusere dyp avslapning, og for å oppmuntre kroppen til å helbrede et bredt spekter av tilstander, skader, sykdommer og andre ubalanser. Det kanaliseres vanligvis gjennom hendene, selv om det også kan praktiseres uten fysisk kontakt og til og med over lange avstander.
“Hvis du tenker på alle typer energier som flyter rundt oss hele tiden som radiofrekvenser, ville reiki være en bestemt stasjon som kan stilles inn på. Ordet 'reiki' kan brytes ned i to komponenter, 'rei', som 'høyere kraft' og 'ki', som betyr 'livskraft.' Reiki betyr altså bokstavelig åndelig styrt helbredende energi. "
Ofte vil mottakere av reiki oppleve følelsen av varme som kommer fra utøverens hender. “Det kan også være temperatursvingninger i kroppen, inkludert følelser av glødende varmt lys som fyller kroppen. Noen mennesker føler mye og andre føler ikke mye under økten, men kan føle seg annerledes etter økten. Vanligvis vil du føle deg veldig avslappet og fredelig, i et veldig rolig og stille rom. ”
Hvordan denne helbredende energien fungerer er noe mystisk, men den grunnleggende ideen er at den kobler oss på nytt til vår livskraft. "Når vi er koblet til vår livskraftenergi, har kroppen evnen til å helbrede seg selv og balansere, og komme tilbake til homeostase."
Reiki blir ikke lært så mye som overført. Studenter på reiki blir "tilpasset" av en reiki-mester til reiki-energien, slik at de kan kanalisere den aktuelle frekvensen.
“Utøveren legger vanligvis hendene i en rekke posisjoner på kroppen når de fokuserer på å kanalisere reiki-energi. Mottakeren slapper av og lar denne energien gå dit den er mest nødvendig for helbredelse fysisk, følelsesmessig, mentalt eller åndelig.
“Jeg tror det er utrolig kraftig å koble til ideen om at det er helbredende energi rundt oss hele tiden. Det lærer oss at kroppen er mystisk og kraftig og mye mer enn et system av bein, muskler, blod og vev. Det er energi i kroppen som har den utrolige kraften til å hjelpe oss å helbrede. Dette er en måte å fornye og forynge, å koble til igjen med kilden.
“Når du er innstilt på reiki, kan du ikke bare gi den til andre, men også til deg selv. Det er et slikt styrkende verktøy for selvhelbredelse og en utrolig gave å kunne tilby til venner og familie som har vondt, det være seg fysisk følelsesmessig eller åndelig. "
Åpningsbilde: Melodie Jeng / Getty Images
Bliss Hot Salt Scrub $ 20
Sanctuary Spa Warming Detox Charcoal Wash $ 13
