Det er noen få ting de fleste vet er sanne: Jorden er rund, og solkrem er et must. Sistnevnte blir noen ganger stilt spørsmålstegn ved, spesielt i de kaldere, gråere månedene av året, og på dager da solen gjemmer seg. Men hvis det er en ting kosmetisk hudlege Dr. Michele Green vil at vi skal forplikte oss permanent til minne, er det at behovet for SPF er reelt, uansett vær, årstid eller temperatur.
"Solen er den viktigste årsaken til rynker, med dusinvis av studier som dokumenterer virkningen," forklarer hun, og bemerker at mange mennesker kan bruke solkrem året rundt, enten de bruker tid inne eller ute, men det er en av de viktigste tingene du kan gjøre for huden din. "Det spiller ingen rolle hva hudtonen din eller fargen din er. Bruk av solkrem hele året vil forhindre hudskader fra UV-stråler, og dermed minimere risikoen for hudkreft og for tidlig aldring." Dessuten påpeker Green at solstrålene fremdeles kan passere gjennom på overskyede dager, når det er kaldt og regner, og til og med gjennom vinduer, så det er viktig å ikke hoppe over SPF.
Selvfølgelig, hvis du fremdeles ikke blir solgt på behovet for evig SPF, med Green's hjelp, har vi fremdeles skissert hvorfor det er veldig nødvendig å bruke solkrem ute og inne.
Trenger du å bruke solkrem innendørs?
Det korte svaret er ja. Som Green nevnte, kan UV-stråler passere gjennom glassvinduer. På grunn av dette er det viktig å bruke SPF inne i hjemmet, så vel som inne i bilen. Faktisk skjer det store flertallet av UV-aldring under kjøring, så påfør en SPF-infundert håndkrem som Supergoop! Håndskjerm SPF 40, $ 14, er et flott alternativ for de som ønsker å beskytte huden og forhindre tidlige linjer og rynker.
Men husk: Det er ikke bare hendene dine som er i fare. Green sier at du bør bruke SPF på alle utsatte hudområder, spesielt ansikt, nakke og bryst.
"Glassvinduer filtrerer ut UVB-stråler, men UVA-stråler kan fortsatt trenge gjennom vinduene dine som er skadelige for huden din," forklarer hun. “UVA-stråler trenger faktisk inn i et dypere hudlag og er derfor mer skadelige enn UVB-stråler. Faktisk er UVA-stråler årsaken til hyperpigmentering, hudkreft og tidlig aldring. ” Alt dette er å si, selv om du planlegger å tilbringe en hel dag innendørs, er det en fantastisk ide å fylle hudpleierutinen din med et siste lag med SPF.
Beskytter solkrem mot blått lys?
Selv om ikke alle solkremer beskytter mot blått lys - også det lyset som sendes ut fra skjermene (enten det er telefonen, den bærbare datamaskinen eller TV-en din) - de som er formulert med sinkoksid og / eller titandioksid gjør det. Faktisk, ifølge en klinisk studie publisert i British Journal of Dermatology, fant forskere at solkremer som inneholder mikrofint titandioksid, ga betydelig høyere beskyttelse mot både UVA og blått lys sammenlignet med de andre SPF-ene i studien.
Skrape hodet på hva titandioksid er? Både titandioksid og sinkoksid er mineraler som utgjør fysiske solkremer. Som en forfriskning sitter fysiske solkremer på toppen av huden og spretter lys fra overflaten for å beskytte den mot skadelig inntrengning, mens kjemiske solkremer trekker lys innover mens de fremdeles gir beskyttelse ved å absorbere strålene.
Trenger du å søke på nytt når du er innendørs?
Som en generell tommelfingerregel anbefaler Johns Hopkins medisinske eksperter å bruke på nytt solkrem annenhver time. Når det er sagt, hvis du er innendørs og borte fra vinduer, er behovet for å søke på nytt mindre nødvendig. Når du er innendørs, er det mindre sannsynlig at du svetter eller svømmer, så det er også mindre sannsynlig at det er fare for at solkrem blir kompromittert etter den første applikasjonen når du er innendørs. Men la det være kjent, det betyr ikke at du bør gi avkall på SPF helt (eller re-applikasjon) helt.
Når du bruker solkrem om morgenen, er en fin måte å ta på deg hele dagen (uten å gå på bekostning av sminken din) å bruke mineralsk solkrem i pulverform. Disse formlene børster på som pulver, så det er ingen unnskyldning for ikke å bruke på nytt.
Beste solkremer for innendørs
Når du velger solkrem, sier Green at han skal velge en bredspektret solkrem som har både UVA- og UVB-beskyttelse. "En SPF på 30 eller mer anbefales, men hvis du har en historie med hudkreft, lider av melasma, hyperpigmentering eller har en tendens til å brenne raskt, bør du vurdere en SPF på 65 eller mer."
Dr. Jart + Every Sun Day ™ Mineral Sunscreen SPF 50+ $$ 39
Denne mineralsk solkrem er en absolutt drøm for alle hudtyper, selv om den er spesielt gunstig for de med fet og kombinert hud, da den har porøst pulver som hjelper til med å mattere talg for en mindre fettete hudfarge. I tillegg, hvor mange mineralske solkremer har en tendens til å etterlate en hvit støpe, smelter denne kremete formelen lett og jevnt inn i huden for å gi sink og titandioksid-infundert beskyttelse. Selv om det er et flott alternativ for dager innendørs, takket være den vanntette naturen, er det også en perle for utendørsopplevelser.
Supergoop! Daglig dose Vitamin C + SPF 40 Solkrem Serum PA +++ $ 46
Si hei til et av de mest etterlengtede produktene i året. Denne beskyttende SPF beskytter ikke bare huden mot UV- og blålysskader, men fra frie radikaler som helhet. Med vitamin C, niacinamid og Kakadu plommeekstrakt i forkant, gjør denne rene solkremen underverker for å levere sunn, hydrert, beskyttet, strålende hud med en enkelt pumpe, noe som gjør den ulik alle andre på markedet.
Supergoop's nye vitamin C SPF-serum fikk huden min til å skinne som en lyspære
Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen Broad Spectrum SPF 35 PA +++ $ 65
Denne bestselgende solkremen er formulert med sinkoksid og titandioksid, og er en guide til å beskytte mot UV-stråler og blått lys. I tillegg kan formelen skryte av japansk villrose og Hadasei-3, som begge jobber sammen for å øke sirkulasjonen og fremme utstråling. Resultatet? Glatt, glødende hud som er fullstendig beskyttet mot aldrende aggressorer.
Murad City Skin Age Defense Broad Spectrum SPF 50 PA ++++ $ 68
Sinkoksid og titandioksid jobber sammen for å gjøre denne dimetikoninfuserte SPF til et beskyttende, utjevnende kraftverk. I tillegg, takket være tilsetningen av lutein, er mineral solkrem enda mer spesifikt laget for å adressere blått lys.
Takeaway
Solskinn er en fantastisk ting som folk flest er takknemlige for. Uansett takknemlighet er det viktig å beskytte huden din mot den. Mens bruk av SPF før en dag i solen er en ganske grei idé, sliter mange med den virkeligheten at SPF er like nødvendig innendørs - spesielt med samfunnets stadig voksende besettelse av skjermtid.
I følge Green er UV-skade og blålysskader kumulative. Dette betyr at jo mer du blir utsatt for det - enten det er timer med utflukter eller dager med innendørs streaming, desto mer er huden din i fare. På grunn av dette er det ikke en debatt å bruke solkrem innendørs. Det er et must.
De 15 solkremene som faktisk leverer sine løfter
