På nettstedet vårt snakker vi utførlig om hvordan vi kan holde huden, kroppen og sinnet vårt ungdommelig. Vanligvis kommer tipsene vi rapporterer fra eksperter i 30- og 40-årene. Men etter hvert som interessen for hjernens helse, lang levetid og livslang velvære øker, har vi blitt inspirert til å lete etter råd på nye steder.
Ifølge WorldLifeExpectancy.com er den gjennomsnittlige forventede levealderen til en amerikansk kvinne 78,6 år. (Ikke overraskende bor de lengstlevende amerikanske kvinnene på Hawaii.) Men det er en forskjell mellom å bare leve lenge og leve godt. Som skjønnhets- og helsepersonell er vårt mål å få mest mulig ut av hvert år vi har (og å se bra ut mens vi er i gang).
For å finne ut hvordan vi kan oppnå dette, konsulterte vi fire kvinner som har levd lykkelig og sunt i åtte tiår eller mer. Vi ba disse imponerende 80- og 90-åringene om å avsløre deres skjønnhets- og helsehemmeligheter, slik at vi kunne stjele dem så snart som mulig. Fortsett å rulle for å lære hvordan du kan være ung for alltid, ifølge kvinner over 80 år!
1. Beveg kroppen din hver dag (men ikke press den for hardt)
"Jeg pleide å gå mye som ung jente. Nå er det noe jeg trenger å gjøre hver dag for å holde alt i orden. Heldigvis har jeg et basseng, og jeg trener i det minst to ganger i uken." - Anita, 81
"Trener beskjedent! Du er ikke lenger i tenårene." - Liliane, 90 år
Toms Natural Metallic Lin Del Rey-joggesko for damer $ 87
2. Omgi deg med ungdommelige mennesker
"Det er veldig viktig å ha nære venner som du kan snakke fritt med. Ta vare på venner som er minst 15 til 20 år yngre enn deg hvis du er i 80-årene og eldre." - Liliane
"Jeg prøver å holde selskap med positive mennesker og holde meg åpen for nye ideer. Undervurder aldri gode venner og sterke familiebånd. De er veldig viktige." - Anita
3. Bruk alltid naturlige hudpleieprodukter
"Siden jeg var fra Iran, lærte mor meg alltid å bruke naturlige produkter som en del av skjønnhetsrutinen min. Jeg bruker også rent rosenvann (det samme jeg bruker når jeg lager rose- og kardemommekaker!) Med en bomullsdott over hele ansiktet. , nakke og dekolleté som en naturlig toner. " - Ferri, 80
Elma og Sana 100% rent marokkansk rosenvann $ 12 $ 7
4. Tren hele tiden tankene dine
"Jeg legger vekt på å lære noe nytt hver dag for å holde hjernen stimulert. En av måtene jeg gjør dette på er med NY Times daglige kryssord. Jeg har appen på iPad-en, og den utfordrer meg sterkt. Jeg noen ganger må se i kryssordordboken hvis jeg setter meg fast, men det hjelper meg å finne svaret, noe som bidrar til å lære noe nytt. Jeg lærte akkurat i dag at Aloe Blacc er navnet på artisten til en sang som jeg liker! " - Shirley, 80
"Hold deg intellektuelt aktiv ved å delta på samtaler om emner som interesserer deg, og les så ofte som mulig." - Liliane
"Jeg elsker å lage gåter, spesielt kryptogrammer!" - Anita
The New York Times mandag til fredag Enkle å tøffe kryssord $ 11
5. Hold deg aktiv i samfunnet ditt
"Mine kirkelige aktiviteter er spesielle for meg. Jeg er en internasjonal leder for rådet for katolske kvinner i byen min. Vi jobber for det meste med veldedighetsarbeid og møtes to ganger i måneden. Hendene mine beveger seg daglig ved å sy små kjoler til oppdrag eller hekle til hjemløse eller lage babyhatter til en nonne i New York. " - Anita
"Frivillig, siden du vil møte mennesker som har lignende interesser." - Liliane
6. Rens og fukt huden din hver natt
"En av de viktigste skjønnhetshemmelighetene i alle aldre er fuktighetsgivende daglig og før sengetid. Og gå aldri til sengs med sminke!" - Anita
"Hver natt bruker jeg mandelolje for å fjerne øyesminke. Det er fuktighetsgivende og bra for huden, men får også jobben gjort mens jeg er en mild fjerning." - Ferri
Viva Naturals Sweet Almond Oil $ 13 $ 11
7. Finn det som gjør deg lykkelig, og gjør det hele tiden
"Jeg liker å lytte til musikk av alle typer. Alt for å holde tærne tappende!" - Shirley
"Le mye. Det er bra for deg." - Anita
Gå ikke glipp av syv fascinerende hudpleievaner til svenske kvinner.
