Møt nettstedet vårt Boy og Metoden Mann skaper Saleam T. Singleton. Hver måned vil han dekke skjønnhetsemner gjennom linsen til egenomsorg og kultur.
Etter hvert som det blir mer vanlig for menn å utforske hudpleie, stiller de flere og flere spørsmål. Jeg får produktrelaterte meldinger regelmessig på Instagram. Jeg har funnet ut at menn har like mange bekymringer for huden sin som deres kvinnelige kolleger - de har bare ikke hatt et sted å uttrykke dem før nylig. Jeg forteller alle at det er viktig å begynne med det grunnleggende og forstå huden deres først. Ofte investerer menn som er nye innen hudpleie i produkter de ikke kan bruke, eller hopper over produkter som kan være best for dem. Det har alltid vært mitt mål å vise menn fordelene med hudpleie bare nå, de trenger ikke mye overbevisende. Det menn trenger er et sted å starte. Det er på tide å avslutte myten om at menn ikke vet hvordan de skal ta vare på huden deres. Derfor satte jeg sammen denne guiden for voksne menn for å mestre hudpleierutinene sine.
Hvis du ønsker å øke hudpleiespillet ditt, er dette noe for deg. Det er mer enn å kjøpe produkter, men det er ikke nødvendig å bli skremt. Nedenfor finner du akkurat nok informasjon til å komme i gang - det er greit å ta deg tid. Til slutt vil du få tak i ting og håndtere hudpleie som en proff.
01 av 06Kjenn din hudtype
Før du begynner å bygge opp hudpleieregimet ditt, er det nødvendig å lære hudtypen din, samt hudforhold du måtte ha (som kan endres over tid). Hudtypen din bestemmer produktene og ingrediensene du trenger å bruke. Det informerer også om noen av valgene du tar utenfor hudpleie, som matvarene du spiser regelmessig. Det er ikke komplisert, men det er det beste utgangspunktet for alle som er nye innen hudpleie, fordi det kan hjelpe deg med å finne de beste produktene for deg. Én ting å merke seg: dette betyr ikke at du ikke kan bruke produkter laget for andre hudtyper - vurder det som et utgangspunkt. Det er også viktig å være oppmerksom på hudforhold du har, for eksempel eksem eller rosacea; du kan også ha mer sensitiv eller kviserutsatt hud. Dette kan påvirke ditt daglige hudpleieregime. Dette er de viktigste hudtypene:
- Normal
- Fet
- Tørke
- Kombinasjon
- Følsom
Jeg har funnet ut at dette er en nyttig guide for å bestemme hudtypen din.
02 av 06Se etter aktive ingredienser
Dette kan høres skremmende ut for noen, men det er ikke rakettvitenskap. Aktive ingredienser gjør det arbeidet produktet du bruker lover. Hvert produkt hevder å adressere spesielle bekymringer for hudtypen din, men de aktive ingrediensene i produktet er det som får jobben gjort. Dette avhenger selvfølgelig av formelen, mengden ingrediens som brukes, og kvalitet. Hver ingrediens brukes til å bekjempe et annet hudproblem eller for å fremme et ønskelig resultat. Tenk på det som du ville medisinere - du ville ikke ta Pepto for hodepine, så med hudpleie lærer du hvilke ingredienser som fungerer best for dine hudpleieproblemer til enhver tid.
Det kan være nyttig å undersøke litt og lære mens du går, men generelt sett vet du det antioksidanter som vitamin C, vitamin E, lykopen, grønn te og niacinamid (en form for vitamin B3) kan beskytte og lyse huden din, mens retinol kan hjelpe med hudtekstur, kviser og rynker. Bruk av disse vil sannsynligvis ikke styre deg galt (selv om retinol kan forårsake følsomhet, så bruk det alltid om natten eller med SPF). Det er ikke nødvendig å lære alt på en gang, og feil vil bli gjort. Det som er viktig er at du blir kjent med huden din og hva den trenger. Noen nyttige ressurser:
- The Essential Dictionary of Skincare Ingredients
- Byrdies hudpleie ingrediens ordliste
- Hvordan cocktailer hudpleieingredienser, i henhold til hudtype
Les etiketter
Jeg hadde nylig en samtale med en fyr som modig innrømmet at han aldri leser produktemballasjen sin. Ingen dom her, men det er gunstig å vite så mye som mulig om produktene du bruker. Etiketter gjør mer enn å beskrive hva et produkt gjør eller lover å gjøre. Det er viktig å kjenne produktets holdbarhet (det lille krukkesymbolet med nummeret på innsiden) eller om en ingrediens i produktet vil irritere huden din, for eksempel sterke dufter. Etiketter forteller deg hvor ofte du skal bruke et produkt, slik at du ikke trenger å gjette noe. Til slutt, la etiketter deg vite hvor mye av en aktiv ingrediens som brukes i produktets formel. En viktig ting å merke seg: generelt vil ingrediensen med høyest innhold vises høyere på listen. Denne informasjonen hjelper deg med å bli mer kunnskapsrik i kjøpene dine og vite at du bruker penger på et produkt som har aktive ingredienser, i stedet for en haug med fyllstoff.
En guide til å dissekere hudpleieproduktetikettene dine04 av 06Vurder å se en profesjonell hudpleie
Det er viktig å vite når du skal se en hudlege eller estetiker (ikke det samme). Å ha en produktrutine er flott, men bare en profesjonell kan identifisere, diagnostisere og behandle alvorlige hudproblemer. Dermatologer kan foreskrive medisiner for å adressere mange hudforhold, fra kviser til eksem. Det kan være lurt å se en hudlege en gang i året eller mer om nødvendig. Dermatologi eksamener er en viktig del av å forstå huden din og hvordan du best kan ta vare på den. Hvis du vurderer å injisere, som Botox eller fyllstoff, vil en hudlege - ikke estetiker - kunne hjelpe deg med å finne det beste alternativet for deg.
En estetiker er den du skal gå for å motta tjenester som ansiktsbehandlinger og ekstraksjoner. De foreskriver ikke medisiner, men er opplært og lisensiert til å behandle huden lokalt. Bare en sertifisert estetiker kan utføre behandlinger som kjemisk peeling, mikrodermabrasion og hydrafacials. En estetiker er en investering-se en med en frekvens som fungerer best for dine behov og budsjett (jeg anbefaler noen dager før en stor begivenhet, avhengig av hvilken behandling du får). Noen estetikere har også trent i å gi deg et mer helhetlig innblikk i hudproblemene dine, og kan samarbeide med deg på lang sikt for å løse ting som kviser gjennom diett og hudpleieforslag.
05 av 06En daglig diett for alle hudtyper
Nedenfor har jeg satt sammen et eksempel på hudpleieregime som kan brukes av alle. Du kan velge disse nøyaktige produktene eller bruke det som passer best for deg. Målet er å bygge en jevn rutine som passer dine behov og hudpleiemål. Dette diett bør gjentas dag og natt for best resultat. Du kan forvente å legge til og trekke produkter tilsvarende hele året, og når bekymringene dine endres.
Trinn 1: Gentle Cleanser
- Formål: Å holde huden ren og klar
- Bruk: To ganger daglig, dag og natt
- Mitt forslag: The Ordinary The Squalane Cleaner
Trinn 2: Peeling
- Formål: Å fjerne døde hudceller og hjelpe hudcelleomsetning
- Bruk: En eller to ganger i uken
- Mitt forslag: Paula's Choice 2% AHA Liquid Exfoliant
Trinn 3: Toner
- Formål: Å balansere hudens pH-nivå og legge til fuktighet
- Bruk: To ganger daglig, dag og natt etter rensing
- Mitt forslag: HommeFace The Herbal Spray Toner
Trinn 4: Serum
- Formål: Å levere aktive ingredienser til huden for å hjelpe til med spesifikke hudproblemer
- Bruk: To ganger daglig, dag og natt (du kan rotere hvilket serum du bruker i a.m. vs. p.m.)
- Mitt forslag: Den vanlige buffeen + kobberpeptider 1%
Trinn 5: Fuktighetskrem
- Formål: Å fukte huden og låse fuktighet
- Bruk: To ganger daglig, dag og natt (du kan velge en lettere fuktighetskrem for dagtid og en tyngre for natten hvis du foretrekker det)
- Mitt forslag: Boscia Cactus Water Moisturizer
Tillegg: Ansiktsmaske
- Formål: Å gi huden øyeblikkelig lysende, klargjørende eller fuktighetsgivende effekt.
- Bruk: En gang i uken
- Mitt forslag: Baxter Of California Clay Mask AHA
Endelige takeaways
- Kjenn din hudtype
- Vær oppmerksom på eventuelle hudforhold du måtte ha
- Finn ut om du er allergisk mot noen ingredienser
- Lær hvilke aktive ingredienser som fungerer best for dine behov
- Les alltid produktetiketter
- Kast alltid produkter som er over den utskrevne utløpsdatoen
- Gjenta hudpleieregime dag og natt i 30 dager for å se reelle resultater (selv om du kanskje ser resultater tidligere)
- Se en hudlege minst en gang i året
- Besøk en estetiker regelmessig for ansiktsbehandlinger
- Vær tålmodig med deg selv og huden din
