Vi plukker hjernen til modeller dag ut og dag inn. Vi leter kontinuerlig i medisinskapene og kjøkkenskapene og prøver å avdekke deres unnvikende modellhemmeligheter. Vi hører mye om å spise rent og unngå sukker, men sjelden hører vi kostholdstips fra en modell som tilfeldigvis har sin grad i ernæringsvitenskap.
Det er akkurat det vi fant i Alicia Rountree. Den mauritiske modellen (hun har øyhår og bronsert glød for å bevise det) er også en sertifisert ernæringsfysiolog og en restauratør (snakk om å praktisere kunnskapen din, ikke sant?), Og i dag deler hun hemmelighetene sine med oss.
La oss innse det: Vi setter håret gjennom mye. Bleker det til sommeren; å bruke varme, enten det er gjennom en hårføner eller krølltang, til daglig; binde det tilbake i trange stiler - håret vårt gjennomgår mange metoder som kan forårsake varig skade. Det er en annen faktor som også kan bidra til redusert hårvekst: ernæring. Det vi spiser kan faktisk hjelpe til med å reparere, styrke og forlenge låsene våre med riktig næring og vitaminer. Les videre for fem matvarer jeg anbefaler å holde i rotasjon for å supplere hårvekstinnsatsen din - du kan bli overrasket over hva som kan gi håret et løft.
Avokado
Desto mer grunn til å legge til avokado til neste måltid. Avokado inneholder mye antioksidanter og er en god kilde til vitamin E og B, som styrker håret og forhindrer skade. Stor i en salat, på toast, eller som en hårmaske, og fordelene er utallige.
Gulrøtter
En av favorittrotgrønnsakene mine, gulrøtter inneholder to viktige vitaminer, C og E, som øker veksten og tykner håret når det tas daglig. Den raskeste måten å lange, skinnende låser er å drikke omtrent tre gram om dagen med fersk gulrotjuice. Du kan blande det ved å tilsette noen rødbeter eller epler og ingefær.
Valnøtter
Valnøtter er øverst på listen min i nøtterfamilien for hårnæring. Ikke bare er de en god matbit mens du er på farten, men de er også fullpakket med omega-3, biotin, protein, kobber og vitamin E - alt essensielt for den skinnende glansen, samtidig som de beskytter lokker mot harde solstråler .
Mørk sjokolade
Compartes Old Hollywood Dark Chocolate Smoked Sea Salt $ 10
Er du ikke glad for å høre denne? Mørk sjokolade har viktige hårforsterkende mineraler som inkluderer sink, kobber og jern. Denne blandingen vil bidra til å bringe blodstrømmen til hodebunnen og fremme vekst (med måte selvfølgelig!).
Guava blader
Omura Organic Guava Leaves $ 9
Et annet triks jeg har lært fra oppveksten på Mauritius er å koke guavablader (de er fullpakket med vitamin C slik at de hjelper til med kollagenproduksjon) og bruke vannet (avkjølt) på håret ditt som en behandling. Det hjelper med hårtap og styrker låser!
Neste, se noen av de beste produktene for å supplere hårvekst.
Hårforsterkere
Context Keratin Recovery Treatment $ 35
Uten alkohol, parabener eller sulfater, kan Context Keratin Treatment brukes som en rask hårmaske i dusjen for å hydrere tørre tråder.
Grown Alchemist Strengthening Conditioner $ 49
Grown Alchemist Strengthening Shampoo ($ 49) og balsam inneholder Panax ginseng som en ingrediens for å oppmuntre til hårvekst.
Sachajuan hårreparasjon $ 34
Reparer skadet hår med Sachajuans intensive hårbehandling som inneholder hveteekstrakt for å styrke tråder.
David Mallett Mask No.1: L'Hydration $ 75
David Mallets luksuriøse hårmaske kan stå på i opptil 30 minutter for grundig foryngede låser.
Neste, se fem intetanende matvarer som reduserer stoffskiftet mer enn noe annet.
