Da jeg først ble informert om at jeg ikke skulle legge essensielle oljer direkte på huden min, var jeg sjokkert og sjokkert med tanke på at jeg hadde en hel skuff med oljer i forfengelighet som jeg tydeligvis hadde brukt feil i årevis. Men hvem var jeg for å krangle med eksperten som (aldri så søtt) satte meg rett? Som grunnlegger av kult-favoritt naturlige skjønnhetsmerke S.W. Basics, Adina Grigore er ikke bare en veldig velinformert guru når det gjelder plantebasert hudpleie - takket være den monumentale suksessen til merkevaren hennes, som nå selges i superbutikker som Target, ville det ikke være en strekk å kreditere henne bringe økologisk skjønnhet til det vanlige markedet.
Men som jeg lærte i et møte med Grigore i fjor - den skjebnesvangre dagen da jeg fant ut at alt jeg trodde jeg visste om essensielle oljer var en løgn-den første myten når vi tar i bruk en plantebasert rutine er at hver ingrediens er ufattelig mild og god for huden din. Tvert imot, grunnen til at vi har sett en slik boom i det grønne skjønnhetsmarkedet, er at planteekstrakter er kraftige nok til å konkurrere med fabrikkproduserte forbindelser - de er svært potente og krever derfor litt ansvar når de brukes i deres reneste former, som essensielle oljer.
Heldigvis trenger jeg ikke å føle meg så ille over min uvitenhet, siden jeg absolutt ikke er alene om min naivitet. Mens du jobbet med S.W. Grunnleggende og undersøkte hennes bestselgende første bok, Skin Cleanse ($ 14), var Grigore så overrasket over all informasjonen det var å pakke ut om essensielle oljer at hun bestemte seg for å pene en oppfølging som fokuserte på det emnet alene. Just the Essentials ($ 15) lanseres i dag, og det er en ordentlig ordliste på alt du måtte ønske å vite om planteekstrakter, fra tips til riktig bruk til vitenskapen og fordelene med de vanligste urtemedisinene. (Denne nye kunnskapen ga også vei til en samling essensielle oljebaserte parfymer kalt Functional Fragrances.)
"Eteriske oljer er superkraftige plantestoffer," forklarer Grigore. "En dråpe peppermynteolje tilsvarer 28 kopper peppermynte te. Vi vet alle hvor god peppermynte te er for oss, men vi vil aldri konsumere den mengden i ett møte." Og det, sier hun, er det første du må huske når du vurderer disse oljene for DIY-bruk.
Så hva med riktig måte å bruke essensielle oljer på? Fortsett å rulle etter noen av Grigores aller beste tips, fra riktig måte å fortynne oljene dine hjemme til å kurere alt mot reisesyke.
Adina Grigore Bare det essensielle: Hvordan essensielle oljer kan helbrede huden din, forbedre helsen din og avgifte livet ditt $ 16
PRO-TIPS # 1:
Fortynn alltid essensielle oljer før du påfører dem på huden din
"Å bruke dem ufortynnet er sannsynligvis den vanligste måten at folk ender med å hate opplevelsen med essensielle oljer," sier Grigore. "Når de er ufortynnet, kan de være harde, irriterende og noen ganger sensibiliserende for huden. Min anbefaling er å starte med en til tre dråper essensiell olje i en spiseskje kjøkkenskapsolje som oliven eller sesam, og se hvordan huden din reagerer."
Det er god kunnskap å ha siden essensielle oljer, når de brukes riktig, kan gjøre underverker for hudfargen din - fra å stoppe kviser i sporene til beroligende rødhet.
PRO-TIPS 2:
Hvis du ikke liker lavendel, så bruk ikke lavendel
"Et annet vanlig feiltrinn er å prøve å tvinge deg selv til å bruke oljer du bare ikke liker," sier Grigore. "Det beste med essensielle oljer er at du kan fortelle med en gang om du liker lukten eller ikke. Hvis du ikke gjør det, ikke bruk den! Bytt til en som gjør deg glad." Du kan ta det bokstavelig: Citrus, sort pepper og ingefær er alle vist å gi et humørløft.
PRO-TIPS # 3:
Eksperimenter med oljer du ikke har prøvd før i forskjellige situasjoner
Vi kjenner alle avtalen med lavendel, men visste du at skikkelig sitrongress også er et sterkt alternativ for søvnløshet? Grigore kaller også peppermynte som et alternativ til din vanlige Dramamine-siden det er en naturlig bytte for kvalme, å ta en duft under en lang biltur kan lette kjøresyken.
PRO-TIPS # 4:
Når du er i tvil, gjør din forskning
Selv Grigore var sjokkert da hun fikk vite hvor mye forskning som finnes i forbindelse med essensielle oljer. "Jeg antok at det ikke var noe der ute, og at alt du hører om dem er en overdrivelse eller bare markedsføring," sier hun. "Fordi planter og plantevitenskap (er) vanskelige å patentere, har vi ikke hørt mye av forskningen som er der ute. Men den eksisterer, og den er fascinerende." Og det hele står i hennes nye bok.
Merk: Test oljen for hudfølsomhet på den indre albuen og observer eventuelle reaksjoner i opptil 24 timer. Hvis du opplever hodepine, sår hals eller kortpustethet, må du vaske oljen med såpe og vann og slutte å bruke den. Hvis du bruker medisiner eller er gravid, kontakt legen din før bruk og ikke bruk i første trimester. Oppbevares utilgjengelig for barn og ikke utsett essensielle oljer for spedbarn i 12 måneder (peppermynte, eukalyptus og tea tree i opptil 24 måneder).
Nature's Alchemy Lavender Essential Oil $ 8
DoTerra Grapefruit Essential Oil $ 21
Vitruvi Sleep Aromaterapy Oil $ 38
Pratima foryngende essensiell olje $ 45
