Du legger den i teen, drypper litt på toast, men visste du at honning også kan være en fremtredende aktuell hudpleieingrediens? Brukt i århundrer for sine hudbesparende og sårhelende egenskaper, er det et førsteklasses valg i verden av effektive, naturlige ingredienser, spesielt når du snakker om manuka honning. En unik type med enda større fordeler enn annen honning, det er et smart valg ikke bare for visse kosmetiske bekymringer, men også for mer alvorlige helseproblemer. Fremover, New York City-hudlege Marnie Nussbaum, MD, hudlege Rita Linkner, MD, fra Spring Street Dermatology i New York City, og Claire Chang, MD, en styresertifisert hudlege ved Union Square Laser Dermatology i New York City, forklarer nøyaktig hva som gjør manuka honning en spesielt søt godbit for huden din.
Manuka honning
INGREDIENS TYPE: Antibakteriell / antiviral / antisvamp, samt et betennelsesdempende og fuktighetsbevarende middel
HOVEDFORDELER: Hjelper sårheling på grunn av dens antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper; trekker inn fuktighet til huden, og kan berolige irriterte hudsykdommer som eksem og psoriasis.
HVEM BØR BRUKE DET: Alle som leter etter fuktighetsgivende og beroligende fordeler; manuka honning kan også være gunstig for de med eksem og kviser, bemerker Chang.
Hvor ofte kan du bruke den: Den kan brukes en eller to ganger daglig.
FUNGERER GODT MED: Manuka honning fungerer synergistisk med andre antibiotiske ingredienser, så vel som andre sårhelende ingredienser. Det fungerer også bra når det kombineres med andre fuktighetsgivende ingredienser - som sheasmør og glyserin - for å fukte huden, sier Chang.
IKKE BRUK MED: Det er ingen spesifikke ingredienser kjent for å ha en negativ interaksjon med manuka honning for øyeblikket, selv om Linkner advarer om at for å være trygg, er det best å ikke parre det med potente aktive ingredienser (tenk retinoider eller syrer).
Hva er Manuka honning?
Nye nyheter, ikke alle typer honning er like (det er grunnen til at hvis du går til matbutikken, finner du en rekke forskjellige fargede honninger på hyllen, alle med en litt annen smak). "Manuka-honning produseres av honningbier som spiser på manuka-treet i New Zealand," forklarer Chang. (De finnes også i Australia.) Dette er viktig fordi det er det som gir manuka honning sin mest definerende egenskap, nemlig sterke antibakterielle egenskaper. Mest honning henter sin antibakterielle natur fra hydrogenperoksid, men manuka-sorten er unik ved at den inneholder både hydrogenperoksid og en annen komponent kalt metylglyoxal: "Nektar av manuka-blomster inneholder en stor mengde av et stoff som kalles dihydroxyacetone, som deretter omdannes til metylglyoxal, sier Nussbaum. "Jo høyere konsentrasjonen av metylglyoxal er, desto mer antibakteriell er manuka-honningen." Hun sier også at det til og med er en karakterskala kjent som Unique Manuka Factor (UMF) som måler styrken til metylglyoxal og hvor antibakteriell. Fradulent manuka-honning kan bli funnet på markedet (Trader Joes fikk en gruppesøksmål for å merke deres honning som 100% ren til tross for at den bare testet mellom 57,3 og 62,6 prosent manuka-honning), så det er viktig å se etter UMF-merkingen, som indikerer at selskapet må ha en lisens og følge fastsatte regler og forskrifter for å garantere ektheten til kunden .
Gitt sitt antimikrobielle innhold, bør det ikke komme som noen overraskelse at manuka honning er bemerkelsesverdig for behandling av sår, forbrenninger og lesjoner, både i gamle tider og i dag. "Det er til og med manuka-honningsdressinger ferdig laget for sår," sier Nussbaum. "Det bør absolutt brukes som medisinsk behandling." Men fordelene stopper ikke der: Det er også en god betennelsesdempende ingrediens, og anekdotisk rapportert å være gunstig for andre problemer som kviser og eksem, legger Chang til. Det fungerer også som et fuktighetsbevarende middel, og som sådan er det også bra for fuktighetsformål.
Fordeler med Manuka honning for hud
Denne spesielle typen honning gir en rekke fordeler for huden, og adresserer alt fra medisinske til kosmetiske problemer.
- Har sterke antibakterielle egenskaper: Fordi manuka honning inneholder både hydrogenperoksid og metylglyoxal, er det sterkt mot en rekke bakterier. Det er til og med vist at det har antibakterielle effekter på e.coli og så vel som MRSA, bemerker Nussbaum, selv om hun legger til at mer forskning må gjøres for å avgjøre hvilke bakterier den effektivt kan bekjempe.
- Fremmer sårtilheling: "Manuka-honning rekrutterer riktig type celler, kjent som fibroblaster, som trengs for å hjelpe sår til å gro," forklarer Linkner. Bortsett fra det, skaper det også et fuktig miljø og en beskyttende barriere for å øke hastigheten på legingen, og det er derfor det ofte brukes til å behandle sår, brannskader og sår. Det var til og med noen få studier som viste at manuka honning reduserte smerte.
- Er et effektivt betennelsesdempende: "De antiinflammatoriske egenskapene til manukahonning har ikke blitt matchet i honning avledet av andre bier," sier Linkner. Dette er ikke bare gunstig for de nevnte medisinske problemene, men også for andre forhold som kviser og eksem.
- Tilbyr antioksidantbeskyttelse: Manuka honning kan nedregulere hudskadelige reaktive oksygenarter (forårsaket av eksponering for frie radikaler), noe som gjør den gunstig for anti-aldringsformål.
- Trekker fuktighet til huden: "Manuka honning er et naturlig fuktighetsbevarende middel på grunn av sukkerkomponenten, noe som betyr at det hjelper å trekke inn og beholde fuktighet i huden, "sier Chang. Dette gjør den til en nyttig ingrediens i fuktighetskrem og mykgjørende midler.
Bivirkninger av Manuka honning
Hvis du er allergisk mot bier, bør du ikke bruke manuka honning, siden det kan være en risiko for allergisk reaksjon. "Det er også risikoen for en økning i blodsukkeret, og derfor bør diabetespasienter fortsette med forsiktighet eller kun ved legeinstruksjoner," legger Nussbaum til, som også sier at, som med alle honninger, bør spedbarn under ett år ikke utsettes for det på grunn av risikoen for spedbarnsbotulisme. Annet enn det, er den eneste virkelige ulempen, spesielt når det gjelder ferdiglagde sårforbindelser, litt klissete, selv om dette ikke er et problem når det gjelder de fleste kosmetiske produkter.
Hvordan bruke det
Medisinske formål til side, bruk manuka honning for sine fuktighetsgivende, beroligende og betennelsesdempende egenskaper. Se etter den i en rensemiddel, balsam eller maske, som alle kan brukes daglig, antyder Chang.
De beste produktene med Manuka honning
Naturopathica Manuka Honey Cleansing Balm $ 62
Alle de tre hudene vi snakket med valgte denne kremete renseren, og hyller kombinasjonen av ikke bare manuka honning, men også anti-aging peptider og probiotika for å balansere hudens mikrobiom. "Det er et spesielt flott rengjøringsmiddel for tørr hud, siden det er så fuktighetsgivende og også forsterker hudbarrieren takket være manuka-honningen," sier Linkner om den enstemmige favoritt. Påfør en dukke på tørr hud, tilsett deretter litt vann og masser den inn i tørr hud før du tørker av med en vaskeklut, uten skylling.
L'Oréal Paris Age Perfect Hydra Nutrition Manuka Honey All Over Balm $ 25
"Dette er perfekt for det tørre, vinterværet når huden din kan bli dehydrert og irritert overalt," sier Chang om et av hennes valg. Manuka honning pluss tilsatte oljer gjør det ekstra fuktighetsgivende, selv om det ikke er i det minste klissete eller fettete, så du kan gjerne kaste det på med hensynsløs forlatelse. Chang foreslår at du bruker den på "ansiktet, nakken, brystet, hendene og virkelig over hele kroppen." FYI, hvis du leter etter et ansiktsprodukt, liker Linkner også dagkremen fra denne linjen. Manuka-honningen hjelper til med å gjenopprette tørr hud, og det er også en god verdi, påpeker hun.
Kiehls Pure Vitality Skin Renewing Cream $ 65
Både Chang og Nussbaum anbefaler denne fuktighetskrem. "Det er en superfuktighetsgivende, men likevel lett ansiktskrem som inneholder manuka honning for å styrke hudens naturlige fuktighetsbarriere. Den inneholder også rød ginsengrot, som antas å oppmuntre til hudcelleomsetning," sier Nussbaum.
Manuka Doctor ApiRefine Radiance Serum $ 6
Manuka honning er ikke den eneste bie-avledede godbiten i denne anti-ageren. Renset biegift (ja, du har lest det riktig) hjelper til med å stimulere naturlig kollagenproduksjon for å avverge linjer og rynker. Bonuspoeng for de lysspredende partiklene som gir en naturlig, ungdommelig glød til din hud umiddelbart.
Nyt Beauty Manuka Honey Mask $ 64
Linkner kaller dette, "en fin godbit for huden." Papaya og aprikosenzymer i masken lover å oppløse døde celler, mens riskli eksfolieres manuelt for å la huden glødende. Manuka honning tilfører fuktighet og beroligende fordeler, noe som minimerer sannsynligheten for irritasjon. Linkners tips: Bruk dette i dusjen og la det være på mens du vasker kroppen og sjampoen og balsam håret før du skyller. Damp og fuktighet kan hjelpe honningen bedre å trenge inn i huden.
Cannuka CBD Healing Skin Balm $ 58
Dup denne hudsmaken på spesielt tørre eller irriterte flekker (bare varm den opp mellom hendene først, så smelter den rett inn). Denne nybegynneren kombinerer manuka honning med en annen livlig ingrediens, CBD. Begge leverer betennelsesdempende egenskaper for å berolige stresset hud, mens manuka honning, kombinert med sheasmør og vitamin E, gjør den ekstra fuktighetsgivende.
Foreo Manuka Honey Revitalizing UFO Activated Mask $ 20 for 6
"Dette er en flott ansiktsmaske mot aldring som hydrerer med manuka-honning og gir liv til kjedelig, tørr hud," sier Nussbaum. "Disse maskene er også 100 prosent plantebaserte og biologisk nedbrytbare, så de er også bedre for miljøet." Mens de er ment å brukes med merkevarens maskeaktiverende UFO-enhet, kan du fortsatt høste fordelene selv uten verktøyet.
GoodOnYa Manuka Honey Face Moisturizer $ 17
Sammen med manuka honning inneholder dette også en båtmengde med andre fuktighetsgivende og beroligende ingredienser, som sheasmør, aloe vera og vitamin E, noe som gjør det til et flott alternativ for tørr, irritert hud, sier Chang. "Selv om det er en ansiktsfuktighetskrem, kan du også bruke den over hele kroppen din," legger hun til.
