Edderkoppårer - de små lilla klyngene som dukker opp rett under overflaten av huden - er ofte forbundet med aldringsprosessen. Imidlertid sier Thomas E. Eidson, DO, at edderkoppårer kan vises så tidlig som i tenårene. For mange dukker de opp i 20-40-årene og blir mer synlige når du blir eldre. Dr. Brandon Camp bemerker at edderkoppårer ikke skal forveksles med åreknuter, som "er mer sannsynlig å forårsake symptomer på kronisk venøs insuffisiens, som smerter, vondt eller en tung følelse i bena."
Møt eksperten
- Thomas E Eidson, DO, er en dobbeltbrett-sertifisert lege innen familiemedisin og spesialist på venøs sykdom.
- Brandon Camp, MD, er en hudpleie-sertifisert hudlege med praksis basert i New York City.
Selv om det vanligvis ikke er grunn til bekymring (selv om de i sjeldne tilfeller kan være et tegn på underliggende helseproblemer), kan edderkoppårer sikkert være til sjenanse. Derfor spurte vi Eidson og Camp hvordan vi skulle bli kvitt dem, eller i det minste forhindre at de ble verre. I tillegg til alderen spiller genetikk en rolle i forekomsten av edderkoppårer og åreknuter. Av denne grunn bemerker Camp at "ikke alle edderkoppårer kan forhindres." Graviditet, solskader, stillesittende vaner og skade kan også forverre utseendet.
Siden ingen av oss er unntatt fra disse uvelkomne misfargingene, kan du fortsette å lese for Eidson og Camps tips om hvordan du kan bli kvitt edderkoppårer.
01 av 08Ta Diosmin kosttilskudd
Edderkoppårer er resultatet av at små ventiler i venen blir svake eller skadet, ifølge Eidson. For å støtte kapillærpermeabilitet, elastisitet og venøs tone, anbefaler han å ta tilskudd av diosmin - men ikke uten å snakke med legen din først, selvfølgelig. "Diosmin er ikke FDA-godkjent, så pasienter bør bruke det med forsiktighet," legger Camp til.
Lifetime Diosmin Complex $ 1302 av 08
Bruk kompresjonssokker
Å holde venetrykket normalt eller redusert kan forhindre dannelse av edderkoppårer eller redusere utseendet, sier Eidson. For å gjøre nettopp dette, foreslår han og Camp begge å bruke kompresjonssokker for å støtte normal venene i venene og forhindre økt venetrykk.
"Kompresjonsstrømper legger konstant trykk rundt beina for å oppmuntre blodstrømmen tilbake til hjertet," sier Camp. Du kan bruke dem hele dagen, og ta dem av når du kommer hjem eller når du legger deg. De brukes også ofte etter en behandling på stedet for edderkoppårer for å fremme best mulige resultater og minimere uønskede bivirkninger, "som misfarging, dannelse av nye kar og gjentakelse."
Lewis N. Clark Travel Compression Socks $ 1003 av 08
Unngå å holde deg i en posisjon for lenge
Noen gang blitt nummen i bena og korsryggen etter å ha sittet på sofaen i en for mange timer med Netflix? Å forbli stillestående i en stilling når du sitter eller står for lenge, kan forverre effekten av edderkoppårer ved å få blod til å sette seg i stedet for å strømme ordentlig, ifølge Camp. "Ta en rask pause hvert 30. minutt for å bevege deg rundt og utøve pumpemekanismen til benmuskulaturen."
Hvis du jobber ved et skrivebord, vurderer du å bytte mellom en sittende og stående stilling flere ganger i løpet av dagen for å prøve å holde blodet i beina strømmer.
04 av 08Prøv hestekastanjeekstrakt
Ifølge Eidson inneholder hestekastanje frø den aktive forbindelsen kalt aescin, som antas å støtte strukturer av vener og ventiler. Det kan muligens forhindre at edderkoppårer dannes i utgangspunktet. Tilsett en full klemme av dropperen i to gram vann og drikk to til tre ganger om dagen mellom måltidene.
I følge en Cochrane-rapport fra 2012 kan ekstrakt av hestekastanjefrø være en effektiv kortvarig behandling for venøs insuffisiens, men "det er behov for større studier for å bekrefte effekten," legger Camp til. Igjen er det viktig at du gir beskjed til legen din før du legger til kosttilskudd.
Herb Pharm hestekastanje flytende ekstrakt for sunne årer og sirkulasjon $ 3805 av 08
Få litt trening
Av samme grunner foreslår Camp å få regelmessig trening. "På samme måte styrker regelmessig fysisk aktivitet pumpevirkningen til musklene i beina." Det betyr ikke så mye hvilken form for trening du velger, så finn noe du liker - det være seg løping, turgåing, yoga, CrossFit osv. - og hold deg til det et par ganger i uken.
06 av 08Gjør skleroterapi
Eidson og Camp konkluderer med at den eneste måten å fullstendig kvitte seg med edderkoppårer er med skleroterapiinjeksjoner. Mens prosedyren kan ha bivirkninger, nemlig betennelse og av og til blodpropp, er det en av de eneste kjente måtene å få edderkoppårene til å forsvinne. Men hva er skleroterapi? In-office prosedyren er en injeksjon som får fartøyene til å kollapse på seg selv. Kroppen løser seg opp og absorberer karene, og edderkoppvenene dine er ikke mer.
"Under prosedyren injiseres et kjemikalie i venen, som får den til å forsegle seg og venen blir til arrvev og til slutt blekner," sier Camp. Andre behandlinger på kontoret, for eksempel lasere og endovenøs ablasjon, brukes mindre ofte.
07 av 08Løft bena dine
Å holde beina oppe er et annet godt forebyggende tips. "Å heve bena mens du arbeider eller legger en pute under dem om natten mens du sover, virker mot gravitasjonskrefter og hjelper blodet å komme tilbake," bemerker Camp. Dette er spesielt gode råd hvis jobben din innebærer mye tid på å sitte ved datamaskinen.
08 av 08Bruk kroppssminke hvis utseendet plager deg
OK, denne er ikke en behandling i seg selv, men hvis du er selvbevisst om edderkoppårer, kan vi foreslå kroppssminke for å dekke de lilla klyngene? Det er sannsynligvis mer en spesiell anledningsløsning, best brukt sammen med Eidson og Camps langsiktige tips. "I en klype kan kroppssminke brukes til å gjøre edderkoppårer mindre synlige," sier Camp. Han anbefaler merkevaren Dermablend, som spesialiserer seg i kroppssminke for hudsykdommer som vitiligo og åreknuter.
Denne formelen fra St. Tropez gir huden en skinnende glød uten å se ut som tung sminke. Camp legger til at du bør sette kroppssminke med pulver for å unngå å overføre pigmentet til tekstiler. De fleste formler bør vaskes lett av med såpe og vann.
St. Tropez One Night Only Finishing Body Gloss $ 25En topp hudlege veier inn på hvordan du skal eksfoliere bena dine riktig
