Alle som noen gang har møtt meg, vet at jeg har en lidenskap for bakevarer som konkurrerer med hva folk flest føler om sine betydningsfulle andre. Kamerarullen min inneholder flere bilder av kjærlig frostede kaker og hjemmelagde sjokoladekakekaker enn det gjør av mitt eget ansikt. Til tross for dette spiser jeg ikke mye sukker. Det jeg liker aller best er prosessen med å bake, den aller viktigste handlingen med å dokumentere bakevarene mine for ‘gram, og distribuere deilige resultatene med vennene mine. Det er kjent at folk drar midt på arbeidsdagen for å få tak i en panne med fersken sitronstenger, så ting sitter sjelden til og med på kjøkkenet mitt i en time før de forsvinner.
Av en rekke årsaker endret det seg nylig. Jeg var stresset, og stresset mitt ba meg om å spise de mange bakverkene jeg bakte. (Dette gjorde ingenting for å hjelpe stressnivået mitt, for ordens skyld.) Jeg tror fullstendig på å mate kroppen din det den trenger, og jeg elsker mat, men konsumet mitt med søte søtsaker føltes bare tankeløst. Å spise store mengder bearbeidet sukker får kroppen til å frigjøre nevrotransmitteren dopamin, noe som resulterer i mer cravings. Jeg opplevde absolutt dette, men jeg likte ikke engang de overflødige mengdene med sukker jeg spiste. På toppen av det forårsaket det kaos på neste nivå på huden min. Jeg brukte favorittemnene mine til å behandle breakouts, men det gjorde ingenting for å hindre at nye stadig skulle vises.
I et forsøk på å fjerne sukkerindusert kviser prøvde jeg å kutte den helt ut. På slutten av dag 2 var jeg i en tilstand av ren elendighet, så jeg kalte det bare en dag og spiste kaken. Å være i et heltidsmord på heltid er egentlig ikke min greie. Det var på tide å ringe inn ekspertene, nemlig Jessica Sepel, ernæringsfysiolog og grunnlegger av JSHealth Vitamins. Hennes serie med helhetlige kosttilskudd inkluderte en som var designet for å balansere sukkerbehov, og det virket som en mye smartere måte å tilbakestille vanene mine og få huden min på rett spor. Spoilervarsel: Det tok bare et par uker for JSHealth Metabolism + Sugar Support Formula å oppnå akkurat det. Foran, min ærlige anmeldelse av det beste uventede supplementet jeg har prøvd å behandle sukker forårsaket kviser.
JSHealth Metabolism + Sugar Support Formula $ 45
Koblingen mellom sukker og kviser
Jeg bør forord dette ved å si at takket være en kombinasjon av genetikk og en omfattende hudpleierutine, bryter jeg sjelden ut. Jeg får månedlige hormonelle utbrudd på haken, men de inneholder vanligvis en eller to kviser om gangen. Kvisen jeg opplevde i løpet av sukkerbehovsfasen, var samlet over kinnene og nesen min, to områder som vanligvis forblir kvisefrie.
"Mens hormonell kviser hos voksne kvinner vanligvis forekommer i den nedre tredjedelen av ansiktet og kjeveområdet, kan sukkerrelatert kviser forekomme hvor som helst i ansiktet," sier hudlege Joshua Zeichner, MD. "Jeg finner anekdotisk at disse utbruddene har en tendens til å være røde, sinte støt og pus kviser i stedet for hudormer eller hudormer."
Dr. Zeichners beskrivelse stilte seg nøye sammen med det jeg opplevde: smertefulle, store kviser som skjedde utenfor mine vanlige breakout-soner. "Matvarer med høy glykemisk indeks kan forårsake kviser i predisponerte individer," sier han. "Høye sukkerbelastninger i blodet øker nivåene av en messenger kjent som IGF-1 (insulin som vekstfaktor -1), som aktiverer oljekjertler, øker oljeproduksjonen og fremmer betennelse i huden."
Sepel sier også at hun ofte har sett denne betennelsen vises eksternt. "Sukker kan øke talgproduksjonen, som spiller en rolle i utviklingen av kviser," sier hun. "Det kan også akselerere aldringstegn, og forårsake redusert hudelastisitet."
Hvordan det demper sukkerbehov
Sepel og jeg er enige om at sukker alene ikke er noe som skal demoniseres. "Kroppene våre ville ikke fungere optimalt uten sukker," forklarer hun. “Naturlige sukkerarter som finnes i frukt, grønnsaker, meieriprodukter og fiberrike fullkorn kan gjøre fantastiske ting for helsen vår. Det er når det konsumeres en overflødig mengde tilsatt sukker, som sukker kan ha negative effekter. " Jeg prøvde ikke å slutte å spise noe av det ovennevnte, og jeg ønsket fortsatt en og annen fersk informasjonskake; Jeg ville bare ikke hele tiden føle at jeg trengte å spise en hel arkpanne full av informasjonskapsler.
Hver flaske av Metabolism + Sugar Support Formula inneholder 60 tabletter, som absolutt ikke er på den lille siden. Jeg har tatt vitaminer i mange år, og dette utgjør ikke noe problem for meg, men du kan prøve å blande dem inn med yoghurt for å hjelpe dem med å gå ned lettere. Du skal ta en tablett med frokosten din, og en annen ved lunsjtid. Sepel sier at du skal føle resultatene innen 2-4 uker etter at du har startet formelen, selv om resultatene kan variere.
Ifølge anmeldelser tar de fleste av merkets kunder denne formelen utelukkende for å hjelpe sukkerbehovet, men jeg la merke til at det også inneholder ingredienser som øker hudens helse. "De viktigste aktive ingrediensene inkluderer sink, krom, gymnema, vitamin B6 og magnesium," sier Sepel. Sink kan hjelpe til med metabolismen av sukker og karbohydrater, og fungerer som en antioksidant for å redusere frie radikaler i kroppen, og støtte hudens helse og immunsystemets funksjon. Krom hjelper til med metabolismen av makronæringsstoffer som glukose. Vitamin B6 støtter nervesystemet, og magnesium kan bidra til å støtte energinivåer og glukosemetabolisme. ”
Heltingrediensen, gymnema sylvestre, er en plante som ofte brukes i ayurvedisk medisin, der den er populært kjent som "gurmar" eller sukkervern. Studier har vist at det påvirker blodsukkerhomeostase, kontrollerer sukkerbehov og til og med undertrykker smaken av søthet.
"De aktive forbindelsene som finnes naturlig i Gymnema-anlegget har evnen til å forsinke opptaket av glukose i blodet," sier Sepel.
Før + Etter
Resultatene: Klar, glødende hud
Jeg begynte å ta formelen med frokost og lunsj, men holdt meg ikke tilbake fra å spise sukker hvis jeg hadde sterkt lyst på det. Jeg var forberedt på å vente i omtrent tre uker for at effektene virkelig skulle sparke inn, men på slutten av den første uken hadde jeg allerede lagt merke til en dramatisk reduksjon i hvor ofte jeg hadde lyst på sukker. En del av det kan ha vært en placebo-effekt, men med tanke på hvor vedvarende sukkerbehovet mitt hadde fått i en hel måned, var jeg virkelig overrasket over at de aldri kom tilbake.
I løpet av uke to tok jeg noen ganger bare ett tilskudd om dagen, mer ut av glemsomhet enn noe annet, men fant ut at søte tannen min syntes å ha blitt tilbakestilt for godt. En enkelt applikasjon av Renée Rouleaus Triple Berry Smoothing Peel (en mangeårig Byrdie-favoritt) bleknet ut min siste runde med mørke merker som forårsaket sukker, og ingen ny kviser dukket opp etter det. Min hudfarge gikk raskt tilbake til sin klare, dugglige tilstand. Jeg så på speilet på badet mitt og ventet på at mer kviser skulle dukke opp, men det gjorde det aldri. Nå som nivået av sukkerforbruk var tilbake til tidligere tilstand, virket det som om ansiktet mitt også hadde nådd sin egen likevekt.
Jeg kommer alltid til å være den personen som elsker å følge Instagram-kontoer dedikert til tverrsnitt av bakverk og bake dekadente godbiter for vennene mine. Det er bare den jeg er. Jeg er latterlig glad for at jeg kan gjøre det igjen nå uten å føle det direkte behovet for mer sukker, noe som ødela hele opplevelsen. I tillegg ser huden min fantastisk ut. Og jeg trengte ikke engang å revidere innholdet i baderomsskapet for å komme dit.
