Det er noe som er ganske tilfredsstillende ved å vokse håret misunnelsesverdig langt ut. Det føles som en prestasjon; en sann test av viljestyrke som du ikke har gitt etter for disse oppfordringene vi alle får for et drastisk hårklipp. Det viser verden at du har tålmodighet og at du kan vokse noe vakkert (selv om du klarte å drepe den saftige på vinduskarmen). Men, gutt, er det kjedelig å vokse ut håret ditt. Med mindre du er genetisk velsignet med raskt voksende tråder (ja, det er en ting), så er det virkelig så kjedelig en aktivitet som å se maling tørke. Og noen ganger føles det som uansett hvor tålmodig du er, håret ditt vokser aldri forbi en viss lengde. Teknisk sett vokser håret i gjennomsnitt en centimeter på en måned - snegler beveger seg raskere enn det. Hvis du har frustrert deg å overvåke hvor du er, er du på rett sted. Hvem er det bedre som kan gi oss råd om hvordan vi skal vokse håret vårt raskere enn en trikolog - noen som har spesialisert seg på alle spørsmål i hodebunnen? Vi oppfordret Annabel Kingsley, merkevarepresident for Philip Kinglsey Trichology Clinic, og merkevarens konsulenttrikolog, Elizabeth Cannane-Phillips, for deres beste tips om hvordan du kan få strengene dine til å vokse lenger, raskere, sterkere. Gi dem en virvel, så vil folk ringe Rapunzel på kort tid.
1) Identifiser hva som bremser håret ditt
Hvis du har en snikende mistanke om at håret ditt ikke vokser så raskt som det kunne være, så er det tre områder det er verdt å undersøke. "Ofte vokser ikke hår i den hastigheten det er i stand til, eller ofte faller det ut før det når optimal lengde," sier Kingsley. “Dette skyldes ofte et dårlig kosthold. Stress er en annen faktor å vurdere, da høyt stressnivå også kan påvirke hårets vekstsyklus. Brudd kan også forhindre at hår vokser forbi en viss lengde. Det er derfor viktig å behandle håret ditt med TLC. ”
Hvis du mistenker at kostholdet ditt kan skyldes: Kingsley anbefaler at du "spiser et sunt, balansert kosthold rikt på proteiner, jern, vitamin B12 og komplekse karbohydrater."
Protein er din venn-Cunnane-Phillips foreslår at du tar det med i frokost og lunsj. "Fordi hår er et ikke-essensielt vev, prioriteres det ikke av kroppen," forklarer hun. "Ved å legge til disse viktige næringsstoffene tidlig og ofte, er meldingen at det er nok å gå rundt." Hun fortsetter med å dele de gode eksemplene. av sunne proteiner er egg, magert kjøtt, skinke, fisk og fettfattig cottage cheese.
Klikk her for flere matvarer som gir deg sunt hår.
Hvis du mistenker at stress er å klandre: Kingsley forteller oss: "Jeg foreslår at kundene mine prøver å håndtere stressnivåer med ukentlige økter med yoga, pilates, oppmerksomhet og / eller meditasjon." Vi har flere ideer til hvordan du kan føle deg mindre stresset på under ett minutt akkurat her.
Hvis du mistenker at hårpleierutinen din er skyld i: Behandle håret litt mer forsiktig. "Bruk en lav til middels varmeinnstilling, ikke en høy, når du styler," foreslår Kingsley. "Påfør varmebeskyttende produkter når du tørker, og om sommeren beskytter du strengene dine mot solen med produkter som inneholder UV-filtre."
2) Ta vare på hodebunnen
Å behandle hodebunnen din er litt som å pleie jorda i en hage: det hjelper plantene (altså håret ditt) til å vokse. Bruk av hodebunnsskrubb eller -maske vil sikre at det ikke er noen produktoppbygging som kan svekke veksten, mens en hodebunnsmassasje kan bidra til å avlaste spenninger og øke sirkulasjonen til hårsekkene.
”Hodebunnsmassasje hjelper også aktive ingredienser i topisk påførte produkter med å trenge gjennom,” sier Kingsley. “Hvis du for eksempel har en flassende eller irritert hodebunn, kan det være veldig fordelaktig å forsiktig massere en målrettet, beroligende antimikrobiell hodebunnsmaske inn i hodebunnen en til to ganger i uken. "
For å massere hodebunnen, deler Cunnane-Phillips denne guiden:
Bruk begge hendene, start ved templene og masser hodebunnen forsiktig, men i sirkelbevegelse. Unngå friksjon og intens gnidning frem og tilbake, da dette har potensial til å gjøre skjelettet grovt og være for irriterende for huden, og det er derfor dette best gjøres med en maske i hodebunnen. Fortsett bevegelsen gjennom hårfestet og beveg deg tilbake mot kronen som slutter i nakken. Gjenta to ganger!
Klikk her for å handle noen av våre favorittprodukter i hodebunnen.
Philip Kinglsey Flaky / Itchy Scalp Mask $ 29
Christophe Robin Cleansing rensende skrubb med havsalt $ 48
3) Sverve Split Ends
Når delte ender er kommet inn, er den eneste måten å kvitte seg med dem med en trim. Så hvis du har dem, må du sørge for å få dem klippet av pronto. Hvis du vil bevare lengden, ber du frisøren bare om å takle de splittede endene. denne teknikken er også kjent som "dusting", fordi endene som havner på salonggulvet ser ut som støv.
Nå er håret ditt fritt for splittede ender, Kingsley anbefaler disse tre tipsene for å unngå at de kommer tilbake:
Velg en mild hårbørste: "Børsten din, som er et verktøy du bruker hver dag, er veldig viktig. Unngå børstehår og børster av metall, da disse kan rive inn i hårkutula og resultere i splittede ender. Uansett hårtekstur, velg en børste med avrundede plaststifter og en ventilert, polstret base. Disse er skånsomme for både hår og hodebunn. Du kan tilpasse størrelsen på børsten din til lengden og tykkelsen på strengene dine. Hvis du for eksempel har langt og grovt hår, velger du en børste med en større overflate. "
T3 Glatt padlehårbørste $ 35 $ 28
Pensle alltid riktig: "Start i endene og gradvis og forsiktig jobbe deg oppover. Å starte på toppen kan snappe gjennom floker, splitte tråder."
Bruk en ukentlig kondisjoneringsbehandling før sjampo: "Dette vil bidra til å styrke endene dine og forhindre at splitt dannes."
Philip Kingsley Elasticizer Pre-Shampoo Treatment $ 49
4) Tillegg for lengde (og styrke)
Kosttilskudd er en fin måte å støtte hårvekst på, spesielt hvis kostholdet ditt noen ganger mangler (ingen skam her, vi er alle veldig opptatt).
"Philip Kingsleys Tricho Complex kostholdstilskudd inneholder en eksepsjonell blanding av vitaminer og mineraler, spesielt valgt med tanke på hårets unike behov," sier Cunnane-Phillips. "Det fremmer sunn hårvekst og korrigerer ernæringsmessige mangler som kan forstyrre hårvekstsyklusen og føre til økt felling og hårtap. Den inneholder jern for å øke ferritinnivået som, når det er lavt, kan føre til hårtap; biotin som er medlem av vitamin B-familien og kjent for å fremme sunn hårvekst, og L-lysin, en essensiell aminosyre som ikke kan produseres av kroppen. "
Kingsley anbefaler alle klientene sine å ta et daglig proteintilskudd, "da nesten ingen spiser nok protein fra et hårvekstsynspunkt. Se etter en som inneholder alle" essensielle "aminosyrer (proteiner kroppen din ikke kan lage alene). Jeg elsker vår PK4 Soy. Protein Boost ($ 32). "
"Når det gjelder multivitaminer, vil de fleste kvinner i menstruasjonsalderen dra nytte av et daglig jern- og vitamin B12-tilskudd - spesielt hvis menstruasjonene dine er tunge," legger hun til.
Vi spurte en haug med pro frisører om hårvitaminer de anbefaler til alle sine klienter.
5) Få ingrediens Savvy
Når det gjelder shopping av hårpleieprodukter, foreslår Cunnane-Phillips å ta en titt på ingredienslisten for de følgende 3 ingrediensene:
Silikon Quaternium-16: "Dette gir intensiv kondisjonering, varmebeskyttelse, tilfører kropp og volum, samtidig som det er en utmerket detangler."
Hydrolysert Elastin: "Dette styrker og tilfører håret elastisitet. Det er viktig for tørt og skadet hår for å forhindre brudd."
Panthenol: "Det pleier og gir fuktighet, forbedrer vannretensjonen og øker glansen."
6) Se en lege
Hvis du har prøvd alt det ovennevnte og ingenting ser ut til å fungere, kan det være verdt å besøke legen din.
"Ikke utsett det fysiske lenger," sier Cunnane-Phillips. "Jeg anbefaler alltid kvinner å prioritere seg selv slik de gjør alle andre i familien. La legen din sørge for at det ikke er noen underliggende helsefaktorer i spill. Du ønsker å eliminere skjoldbruskkjertelen eller andre endokrine forstyrrelser og diskutere om det er noen nylig endringer til menstruasjonssyklusen din. "
Så der har du det. Bli strategisk, behandle håret med forsiktighet fra innsiden og ut, hodebunnen til spissene, så får du sterkere, lengre hår på kort tid.
Neste gang gjorde dette en liten endring håret og brynene mine raskt galne.
