Har du vært bekymret for at du kaster mer hår enn vanlig? Ser det ut til at flere og flere tråder løsner, eller virker håret ditt tynt? Det er helt normalt å miste hår regelmessig. Faktisk sier Gary Goldenberg fra Goldenberg Dermatology i New York City at det er standard å miste så mange som 100 tråder om dagen. Men når du begynner å legge merke til betydelig hårtap i dusjen, på puten eller på børsten din etter børsting, er det på tide å besøke en hudlege for evaluering.
For å adressere, assuage og tilby løsninger for eventuelle hårtapsproblemer, kontaktet vi Goldenberg og sertifisert trikolog Gretchen Friese for å gi oss 101 på hårtapsbehandlinger. "Den vanligste årsaken til hårtynning og hårtap er genetikk," sier Goldenberg. "Det genetiske mannlige eller kvinnelige mønsteret (også kjent som androgent) hårtap er ekstremt vanlig og kan begynne å manifestere seg så tidlig som i 20-årene." Les videre for å lære mer om de beste hårtapsbehandlingene ifølge våre eksperter.
Møt eksperten
- Gary Goldenberg er en brett-sertifisert hudlege ved Goldenberg Dermatology i New York City.
- Gretchen Friese er BosleyMD-sertifisert trikolog i Denver, CO.
Bestem årsaken
Før noen kan feste hårtap til gener, bemerker Goldenberg at det er nødvendig å ta en omfattende historie og sjekke blodarbeid for å utelukke en intern årsak. "Noen andre årsaker til hårtap som vi ikke ofte tenker på, er vitaminmangel, nye medisiner, nylige operasjoner, stress, vekttap og hormonelle endringer," forklarer han. "Telogen effluvium er den nest vanligste typen hårtap vi ser i vår praksis. Det er vanligvis relatert til en stressende hendelse, graviditet eller sykdom." Heldigvis er denne typen hårtap vanligvis midlertidig, sier han, men det kan avdekke et mer kronisk hårtapsproblem.
02 av 09PRP
Goldenberg forklarer at behandlinger med PRP (blodplaterik plasma) "høster kraften i din egen kropp for å hjelpe håret til å vokse og støtte hårets helse." Under prosedyren trekkes blod og PRP fra blodet injiseres i området i hodebunnen med hårtap eller tynning. Goldenberg bemerker at PRP gjør flere ting for å forbedre hårtap. For det første inneholder den "vekstfaktorer som gir støtte til hår som allerede er tilstede, og for hårsekkene som er sovende og stimulerer dem til å vokse," sier Goldenberg. "Den inneholder også vaskulære vekstfaktorer. Disse øker sirkulasjonen til hodebunnen og gir håret mer næring og oksygen som trengs for vekst."
"Fordi PRP inneholder en rekke vekstfaktorer og proteiner som fremskynder reparasjon av vev, vil leger ofte bruke denne behandlingen når hårtap er et resultat av androgenetisk alopecia (mønster skallethet), som får hårsekkene til å krympe," legger Friese til.
03 av 09Thermadome
"Thermadome er en lett enhet som man bruker minst to ganger i uken i minst 20 minutter," sier Goldenberg, som bemerker at noen til og med bruker den daglig fordi du ikke kan overdrive det. "Det stimulerer håret til å vokse ved å skifte ernæring og oksygen til hodebunnen."
"Lasernivå på lavt nivå har blitt brukt til å vokse bein og vev i mange år, og teknologien brukes nå til stimulering av hårsekkene og for å fremme hårvekst," fortsetter Friese, "Thermadome er en slags hjelm eller hette som inneholder laserlys som hjelper til med å vokse hår igjen. Laserlyset retter seg mot stamcellene i bunnen av hårsekkene, slik at det dannes en ny fotonisk vei som kan gjenopprette håret til en sunn tilstand. "
04 av 09Rogaine
Rogaine ROGAINE® 5% Minoxidil Unscented Foam $ 50 for kvinner
"Rogaine er en aktuell løsning eller skum som blokkerer den typen testosteron som forårsaker hårminiatyrisering - prosessen som forårsaker androgenet håravfall," sier Goldenberg, som anbefaler det til kvinner bare en gang daglig.
I tillegg til Rogaine, anbefaler Friese også BosleyMD. "BosleyMD er ledende innen effektive løsninger for menn og kvinner. Med over 45 års erfaring er Bosley verdens mest anerkjente og pålitelige navn innen hårgjenoppretting. De tilbyr omfattende tynnende hårbehandlinger som er klinisk bevist å vokse hår. De har alt fra sjampo. og balsam til intensiv behandling i hodebunnen og kjønnsspesifikke kosttilskudd for alle som ønsker å bekjempe tynnende hår eller hårtap. "
05 av 09Hodebunnsmassasje og riktig rensing
Det er viktig å holde håret rent for å oppmuntre til sunn vekst. "Sjampoering er ofte veldig viktig," sier Friese. "Å rense hårsekkene og holde dem fri for oljer, opphopning av hårprodukter og frie radikaler vil bidra til å skape et sunt miljø i hodebunnen for hårets vekst. Hodebunnsmassasje er en annen måte å oppmuntre hårvekst da det bidrar til å øke blodstrømmen og sirkulasjonen til folliklene, noe som gjør dem sterkere og motløsende. Du kan bruke en hodebunnsmassasje eller bare fingrene - gjør dobbelt bruk ved å ta ekstra tid på å massere hodebunnen mens du shampooer.
06 av 09Injeksjoner med komplekse vitamin B
Goldenberg forklarer at vitamin B-komplekse injeksjoner er veldig viktige for hårets helse. "Mange kan ikke absorbere vitamin B fra kostholdet sitt, så injeksjoner av vitamin B-kompleks kan være den beste måten å få dette vitaminet på," bemerker han. "Noen pasienter med normale vitamin B-nivåer kan fortsatt ha nytte av disse injeksjonene når det gjelder hårtap og hårstøtte."
07 av 09Vitamintilskudd
Eu Natural Biotin 5000 Mgc $ 20
Det er alltid viktig å prioritere et sunt og godt avrundet kosthold, men visste du at vitaminmangel kan føre til hårtap? "Vitaminer og ernæring er veldig viktig," sier Goldenberg. "Tilskudd av biotin, sink og kobber kan bidra til å forbedre hårkvaliteten og veksten."
08 av 09Kosthold
Phyto Paris Phytophanère Hair And Nails Kosttilskudd $ 60
- Kosthold spiller en veldig viktig rolle i hodebunnen og hårveksten, sier Friese. "Vi oppdager mer om viktigheten av en sunn tarm og hvordan den påvirker hårveksten. Mat med mye protein og sunt fett er nøkkelen til et godt kosthold. Det er også veldig viktig å holde seg borte fra bearbeidede matvarer og de med høyt sukkerinnhold."
"Jeg anbefaler ofte å legge til egg (høyt biotin som oppmuntrer til hårvekst), avokado og nøtter, som er enkle og praktiske alternativer for å oppnå sunt fett," sier Friese.
Goldenberg fortsetter: "Hår, som huden, krever pleie. Å unngå harde behandlinger med kjemikalier og varme vil gjøre mye bra. Husk å opprettholde et balansert kosthold med god næringsverdi for å opprettholde hårvekst."
09 av 09Livsstil
Hum Nutrition Red Carpet Skin and Hair Health $ 25
Det er også viktig å ta hensyn til livsstilen når du opplever hårtap. Hydrasjonsnivåer har stor innvirkning på den generelle velvære og hårhelse. Drikk vann ofte, og kanskje til og med vurdere et hydratiseringstilskudd som Red Carpet Skin and Hair Health Supplement av Hum Nutrition.
Husk at stress også kan være en ledende faktor i hårtap. Å jobbe for å skape en livsstil med lav stress kan være et kraftig verktøy for å bekjempe hårtap. Øv yoga, meditere eller ta et bad.
Dette er de 12 vanligste årsakene til hårtap for kvinner
